Es ist nass, kalt oder das Wetter dauernd am Schwanken? Dann ist es auch die typische Zeit für Erkältungen! Wir haben ein paar Heilmittel für euch.

Ich bin recht ländlich aufgewachsen und in unserer Familie waren pflanzliche Medikamente und Hausmittel immer ein großer Bestandteil. Hier sind ein paar meiner Lieblingstipps.

Das wichtigste ist: trinken, trinken, trinken! Am besten Ingwertee mit Zitrone und Honig.

Alternativ könnt ihr auch goldene Milch trinken, also mit Ingwer und Kurkuma. Davon kann ich allerdings nie sehr viel trinken.

Wenn ihr mit Husten Probleme habt, könnt ihr euch euren Hustensaft auch selbst machen: einfach etwas Zucker auf eine Zwiebel. Der Saft, der sich dann bildet, lindert den Hustenreiz ein bisschen. Ihr könnt auch nachts eine Zwiebel aufgeschnitten neben eurem Bett liegen lassen. Das riecht zwar nicht so angenehm, soll aber helfen, die Bakterien abzutöten.

Bei einer verstopften Nase hilft Minzöl, ein paar Tropfen in heißes Wasser und dann die Nase darüber halten und den Dampf inhalieren. Aber Vorsicht! Der Dampf darf nicht zu heiß sein.

Statt Nasenspray könnt ihr auch einfach Meersalzspray benutzen, das pflegt auch eure Nasenschleimhaut und macht nicht süchtig.

Und das beste und natürlichste Heilmittel von allen: Schlafen. Denn so kuriert ihr euch am besten aus.