Was ist die Komfort-Krise?

Den Begriff „Comfort Crisis“ prägte der US-Autor Michael Easter mit seinem gleichnamigen Buch aus dem Jahr 2021. Dafür begab er sich unter anderem allein in die Wildnis Alaskas – bewusst fern von Komfort, Dauerablenkung und ständiger Verfügbarkeit. Seine zentrale These:

Unser modernes Leben ist zwar bequemer geworden als je zuvor, doch genau das kann uns auf Dauer unzufriedener, gestresster und mental weniger widerstandsfähig machen.

In seinem Buch verbindet Easter wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und beschäftigt sich mit Themen wie Bewegung, Ernährung, Einsamkeit, Langeweile, Natur und Stress.

Hier sind einige der wichtigsten Gedanken aus „The Comfort Crisis“ (zusammengefasst vom Online-Magazin Baige)

• Herausforderungen machen widerstandsfähiger: Wer sich regelmäßig bewusst kleinen Herausforderungen aussetzt, lernt besser mit Stress umzugehen. Resilienz entsteht nicht durch Dauerkomfort, sondern durch Erfahrungen außerhalb der eigenen Routine.
• Alleinsein kann guttun: Viele Menschen empfinden Einsamkeit sofort als etwas Negatives. Dabei kann bewusste Zeit allein helfen, sich selbst besser kennenzulernen.
• Dauerablenkung verhindert Kreativität: Smartphone, Streaming und Social Media füllen jede freie Minute. Langeweile ist jedoch nicht automatisch schlecht – sie kann ein Impuls sein, kreativ zu werden oder neue Ideen zu entwickeln.
• Natur wirkt beruhigend: Studien zeigen, dass Aufenthalte in der Natur den Cortisolspiegel senken können (besonders dann, wenn wir dabei nicht permanent aufs Handy schauen).
• Bewusst essen statt nebenbei konsumieren
• Nicht alles muss sofort bequem sein: kleine unbequeme Momente können langfristig dabei helfen, sich lebendiger und präsenter zu fühlen.
• Die Endlichkeit des Lebens macht vieles klarer: Sich bewusst zu machen, dass Zeit begrenzt ist, kann helfen, Prioritäten neu zu setzen. Was ist wirklich wichtig? Was tut gut? Und womit verbringen wir eigentlich unsere Tage?

Durchbreche deine Komfort-Krise – im Urlaub

Urlaub kann ein Raum sein, um Dinge anders zu machen. Neues auszuprobieren. Stille auszuhalten. Sich selbst wieder zu spüren. Oder auch einfach mal etwas zu wagen, das man sich zuhause niemals trauen würde. Da du eh außerhalb deiner gewohnten Routinen unterwegs bist, fällt es leichter, auch mal unbequeme und neue Dinge auszuprobieren.

Um Ideen zu sammeln, wie du auf Reisen aus deinen eingefahrenen Routinen ausbrechen kannst, haben wir mit Gastgeber*innen aus dem Green Pearls® Netzwerk gesprochen.

Für den Start: Verlasse auch die Komfortzone des „unreflektierten Reisens“

Schmelzende Gletscher, Artensterben, Mikroplastik, Meeresmüll – manchmal wirkt die Klimakrise so groß, dass wir lieber wegsehen. Schnell mal ein Flug übers Wochenende, Einwegplastik im Urlaub oder ein fix gebuchtes Hotel, bei dem du nicht weißt, woher Essen oder Energie eigentlich kommen.

Bei Umfragen geben Reisende immer wieder an, dass sie gern nachhaltiger reisen “würden” und dies an sich gut und wichtig finden, nur bei dem “Wie” da wirkt die Recherche schon wieder wie eine Hürde, für die man zu träge geworden ist.

Damit kannst du für die nächste Reise gleich anfangen und z. B. Unterkünfte auswählen, die transparent über ihre Maßnahmen sprechen. Unterstütze solche, die regionale Lebensmittel einsetzen, erneuerbare Energien nutzen, Naturkosmetik verwenden und Mitarbeitenden faire Arbeitsbedingungen ermöglichen. Viele Hotels im Green Pearls® Netzwerk erfüllen dies und fördern zudem eine autofreie Anreise.

Nachhaltiger zu reisen ist nicht immer der bequemste Weg. Aber es ist auch nicht der unbequemste, sondern oft nur ein kleiner Schritt mehr oder abseits der gewohnten Weisen. Und jeder kleine Schritt macht deinen Urlaub bewusster.

Trau dich was! Urlaubsideen für alle, denen der Alltag zu bequem geworden ist

#1 Boxen mit Björn Schulz im Stanglwirt

Boxen klingt für viele erstmal einschüchternd und schmerzhaft. Doch genau deshalb kann es spannend sein.

Ramona aus dem Team des Bio- und Wellnessresort Stanglwirt erzählt:

„Eine Möglichkeit, aus der eigenen Komfortzone herauszutreten, ist bei uns das Angebot, sich auch auf ungewohnte Formate einzulassen – etwa im Rahmen einer Box-Session mit Björn Schulz, die nicht nur körperlich fordert, sondern auch mentale Stärke, Fokus und Energie vermittelt.“

Beruhigend: Im Mittelpunkt vom Training mit Björn stehen nicht Härte oder Aggression, sondern Konzentration, Ausdauer und Fitness.

#2 Teufelssprung und Hängebrücke in Osttirol

Das Naturhotel Outside liegt mitten im Nationalpark Hohe Tauern in Osttirol – umgeben von Dreitausendern, Schluchten und wilden Flüssen. Die Region bietet viele Möglichkeiten, die eigene Komfortzone ziemlich deutlich hinter sich zu lassen.

Zum Beispiel beim „Teufelssprung“: einem kontrollierten freien Fall von rund 40 Metern in eine bis zu 140 Meter tiefe Schlucht. Oder auf der Hängebrücke über der Iselschlucht. Sie ist 84 Meter lang und führt in rund 90 Metern Höhe über die tosende Isel.

#3 Stand-Up-Paddling an der Ostsee

Nicht jede Herausforderung muss extrem sein. Manchmal reicht schon ein Brett auf dem Wasser.

Marion Muller vom SANDnature an der Ostsee empfiehlt Stand-Up-Paddling als Möglichkeit, Neues auszuprobieren. Balance halten, ins Wasser fallen, wieder aufstehen. Gleichzeitig wirst du beim „SUP“ schnell Erfolgsmomente haben und Spaß macht es obendrein.

Das SANDnature selbst liegt nur wenige Schritte vom Strand entfernt. Nach einem Frühstück mit Bio-Produkten kannst du direkt Richtung Meer starten.

Nachhaltigkeitstipp: Statt ein eigenes Board zu kaufen, kannst du dir vor Ort eines leihen oder an einem SUP-Kurs teilnehmen (z. B. in der Surfschule Timmersdorf)

#4 Wattwanderung im Wattenmeer

Das Wattenmeer verändert sich ständig. Ebbe und Flut, Wind und Strömungen – hier spürst du die Gewalten der Natur und lernst die Artenvielfalt kennen, der wir oft keine Beachtung schenken.

Das SANDglow an der Nordsee rät Gästen, sich auf das UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer (LINKXXX) einzulassen – etwa bei geführten Wattwanderungen oder Ausflügen zu Halligen. Gerade in den kühleren Jahreszeiten oder bei ungemütlichem Wetter, kostet es dich vielleicht Überwindung, hinaus auf’s Watt zu gehen (und dann auch noch barfuß). Doch wenn du danach bei einem Tee das Erlebnis Revue passieren lässt, fühlst du dich so lebendig wie selten zuvor.

Handy. Termine. Krise. Warum Abschalten manchmal die größte Herausforderung ist

Vielleicht kennst du das: Selbst freie Minuten fühlen sich nicht mehr wirklich frei an. Sobald irgendwo eine Lücke entsteht, greifen wir automatisch zum Smartphone. Nachrichten, Bilder, Termine, Arbeit, Social Media.

Stille, ohne dass wir sie mit Technik füllen, wird ungewohnt und kann sogar eine echte Herausforderung sein.

#1 Digital Detox am See

Gastgeber Klaus Pichler vom Hotel Weihrerhof in Südtirol sagt:

„Im Weihrerhof laden wir unsere Gäste bewusst dazu ein, ihre Komfortzone auf eine besondere Weise zu verlassen: durch Digital Detox. Wir schlagen vor, das Handy zwischendurch bewusst beiseitezulegen, Benachrichtigungen auszuschalten und sich ganz auf See, Wald und Stille einzulassen. Kein Muss, sondern eine Einladung.“

#2 Nichts tun erlaubt

„Und, was hast du im Urlaub gemacht?“

„Nichts.“

Für viele klingt das fast wie ein Scheitern. Urlaub scheint oft nur dann „gelungen“, wenn er voller Aktivitäten und Programmpunkte ist, die man mit hunderten von Fotos belegen kann.

Das Baumhotel My Arbor bei Brixen sieht das anders. Gastgeberin Alexandra Huber sagt:

„Bei uns dürfen Gäste sich ruhig trauen, einmal ganz bewusst nichts zu tun.“ – My Arbor

Ausschlafen ohne Wecker. Im Wald sitzen. Den Tag nicht komplett durchplanen. Für manche Menschen ist genau das die eigentliche Herausforderung.

Auch das Naturresort Gerbehof am Bodensee setzt auf Ruhe, Natur und Rückzug. Umgeben von Wald und Obstplantagen finden Gäste hier Raum zum Durchatmen – mit Möbeln aus Holz aus dem eigenen Wald, Wellnessangeboten und stillen Orten zum Ankommen.

#3 Waldbaden im LA VIMEA

Das vegane Hotel LA VIMEA in Südtirol bietet geführtes Waldbaden an – inspiriert vom japanischen Shinrin Yoku. Gemeinsam mit Yoga- und Meditationslehrer*innen gehen Gäste bewusst langsam durch den Wald, nehmen Geräusche, Gerüche und Licht wahr und konzentrieren sich auf die Verbindung zur Natur.

#4 Yoga statt Dauerstress

Auf der kroatischen Insel Iž liegt das Hotel Korinjak – ein Ort, an dem das Verlassen der Komfortzone nicht bedeutet, etwas Spektakuläres zu tun, sondern langsamer zu werden.

Das Team beschreibt es so:

„Die Komfortzone zu verlassen muss keine lauten “Extrem-Challenges” beinhalten. Für manche Gäste ist es bereits ungewohnt, einfach mal einen Gang runter zu schalten.”

Weiterhin wissen sie:

“Der Weg zur Selbsterkenntnis ist selten der einfachste. Manchmal bedeutet er, unangenehme Gefühle auszuhalten, Gewohnheiten zu hinterfragen oder den ständigen Drang nach Produktivität loszulassen. Doch genau darin kann Wachstum entstehen.“

Unterstützt werden Gäste dabei z. B. durch Yogakurse, Breathwork, tägliche Klangschalen-Sessions und meditative Angebote.

Fasten: Weniger Essen, mehr Wahrnehmen

Jeder hat schon von Heilfasten gehört, doch kannst du dir auch vorstellen, dies wirklich selbst einmal auszuprobieren? Mehrere Hotels aus dem Green PearlsⓇ Netzwerk bieten Fastenwochen in einem begleitenden Rahmen an:

Im SCHWARZWALD PANORAMA in Bad Herrenalb gibt es Fasten nach Dr. Buchinger oder basische Fastenkuren. Ergänzt werden sie durch Yoga, geführte Fasten-Wanderungen, Meditationen und Anwendungen im Selfness-Bereich. Es gibt zudem einen Wellnessbereich mit Schwimmbad. Nachhaltiger Pluspunkt: Gäste übernachten dort unter anderem in sogenannten Circular Living Zimmern, die mit komplett kreislauffähigen Materialien ausgestattet sind.

• Hier geht’s zum Fastenprogramm im SCHWARZWALD PANORAMA

Der Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa in Bayern bietet Leberfasten nach Dr. Worm und hat auch Angebote speziell für Alleinreisende. Das Vier-Sterne-Superior Hotel ist ein Gesundheitshotel und verfügt über ein integriertes Gesundheitszentrum. Gastgeber Dr. med. Färber ist es wichtig, dass seine Methoden wissenschaftlich fundiert sind.

Auf Teneriffa ist an das OCÉANO Health Spa Hotel ein F.X.-Mayr-Zentrum angeschlossen, das seit über 20 Jahren Fastenkuren nach der F.X.-Mayr-Methode begleitet. Das Hotel wurde ebenfalls von Gastgebern gegründet, die gleichzeitig Ärzte sind. Gäste werden dort medizinisch und therapeutisch betreut und können unterschiedliche Programme wählen – vom klassischen Einstieg bis zu Kombinationen mit Bewegung oder Stressmanagement.

Mitmachen statt nur konsumieren

„Bei uns darf man nicht nur zuschauen – man darf mitmachen“, sagt Johann Steinwender vom österreichischen Schloss Lerchenhof. Dies sei ebenfalls ein Weg für manche Gäste, die Komfort-Krise zu durchbrechen. Gäste könnten mit in den Stall kommen, die Schweine füttern, auf dem Feld bei der Ernte helfen oder verschiedene Slow-Food-Workshops mit ihm besuchen.

Sprich Italienisch

Martina Dellerba vom Relais del Maro hat einen Vorschlag, für alle, die schon ein bisschen Italienisch können:

„Sprich im Urlaub Italienisch – und versuche es vielleicht sogar mit dem ligurischen Dialekt.“

Eine Überwindung, die sich lohnt. Nicht nur wirst du merken, dass du schnell besser wirst, auch wirst du mit Sicherheit von den Einheimischen mit offenen Armen empfangen und deine Bemühungen werden wertgeschätzt (Das gilt übrigens nicht nur in Italien!)

Das Albergo Diffuso Relais del Maro liegt mitten im kleinen Dorf Borgomaro in Ligurien. Du wohnst somit nicht abgeschottet in einer Hotelanlage, sondern Tür an Tür mit den Bewohner*innen. Sehr hilfreich, wenn du dich trauen willst, kleine Gespräche auf Italienisch zu führen.

Raus aus der Komfortzone und näher zu dir selbst

Ein Urlaub ist immer eine gute Möglichkeit, die eigene Routine zu durchbrechen und Neues zu erleben. Wir hoffen, wir konnten dir noch einige Ideen geben, was du dich zusätzlich “trauen” könntest, um deine eigene Komfortzone zu verlassen.

Das Gute daran ist, dass du auch Dinge, die erstmal ein bisschen unangenehm erscheinen, als Chance für persönliches Wachstum begreifen kannst. (z. B. den Zug statt dem Auto nehmen oder versuchen, Menschen in einer dir fremden Sprache anzusprechen). Und wenn es dir im Urlaub gelingt, immer mal deine bequemen Routinen zu durchbrechen, dann wird es dir auch zu Hause leichter fallen!

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Kann KI gute Reiseplanung?

Viele Reisende nutzen inzwischen KI-Tools zur Planung. “Wir nehmen wahr, dass Gäste heute sehr gut informiert ankommen”, sagt beispielsweise Gastgeber Klaus Pichler vom Hotel Weihrerhof am Wolfsgrubener See in Südtirol. “Sie haben viel gelesen, verglichen, recherchiert.” Digitale Tools und KI spielten dabei eine große Rolle.

Perfekt geplant ist noch nicht erlebt. Daher sagt Klaus Pichler weiter: “KI kann vieles strukturieren. Aber sie kennt nicht die Stimmung am frühen Morgen am See. Nicht das Licht nach einem Sommergewitter. Wir erleben daher, dass persönlicher Austausch weiterhin sehr geschätzt wird, vielleicht sogar bewusster als früher.”

KI kann nicht erleben

Das beschreibt das Team vom Paradiso Pure.Living Vegan Hotel auf der Seiser Alm sehr konkret: „Der Blick auf die Dolomiten, die klare Bergluft, der Duft blühender Almwiesen, Schnee unter den Füßen, Sonne und Wind auf der Haut – das kann KI nicht vorhersagen“

Alexandra Huber vom My Arbor (ein Baumhotel in der Nähe von Brixen, Südtirol) sagt: „Unsere Gäste schätzen unser Gespür für ihre Bedürfnisse und die kleinen, persönlichen Tipps.“ Auch das kann die KI nicht.

Alexandras Onkel Günther und Hannes sind im My Arbor die Wanderguides. Sie haben nicht nur Wissen über den Hausberg Plose, sondern sind täglich selbst dort vor Ort. Sie sagen dir nicht “Achtung, das Wetter kann in den Bergen schnell umschlagen”, sondern sie haben es selbst erlebt und können dir erklären, worauf du achten musst, um vorbereitet zu sein. Frag sie also ruhig! Sie können dir nämlich außerdem viel erzählen, was in keinem Blog und auf keiner Website steht (und was die KI daher auch nicht weiß) 🙂

Exkurs: Du denkst, die KI kennt dich. Doch sie kennt dich nicht wirklich.

Im „Gespräch“ mit einer KI oder einem sogenannten LLM (Large Language Module) wie ChatGPT bekommt man manchmal das Gefühl, die KI kenne einen in- und auswendig. Doch das täuscht und dessen solltest du dir bewusst sein, wenn du deine Urlaubsplanung in ihre „Hände“ gibst.

Dazu eine kleine Anekdote aus der Zeit, wo KI noch nicht so groß war: Ein mir bekannter Journalist wurde einmal in Israel am Flughafen zu einem 4-Stündigen-Verhör festgehalten. “Du bekommst das Gefühl, sie wissen ALLES über dich”, hat er mir erzählt. “Sie wissen, was du an welchem Tag gegessen hast, mit dem du unterwegs warst, wo du eingekauft hast.” Erst nach späterer Reflexion (und einem Gespräch mit der Polizei) wurde ihm klar, dass sie lediglich einen Einblick in die Kreditkartenabrechnung hatten und vielleicht hatten sie noch mal kurz aufs Facebook-Profil (damals war das noch ein Ding!) geguckt. Dies reichte, um Panik, Faszination und Unbehagen hervorzurufen.

Warum eine KI oft ziemlich gut liegt

Wenn eine KI sagt „Das passt zu dir“, basiert das meist auf:

• deinem bisherigen Verhalten (Chatverlauf, Suchen, Klicks, Buchungen)
• Daten von ähnlichen Nutzer*innen (Was ihnen gefällt, gefällt wahrscheinlich auch dir)
• Bewertungen und Mustern („Wer X mochte, mochte auch Y“)

Deshalb funktionieren KI-Empfehlungen bei Dingen wie:

• Hotelstil (Boutique vs. großes Resort)
• Preisklasse
• groben Interessen (Wellness, Wandern, Kultur)

Wichtig zu wissen: Die KI gibt dir die Antwort auf deine Frage, die statistisch betrachtet am wahrscheinlichsten ist. In den genannten Bereichen kommt es daher häufig vor, dass die Empfehlungen einer KI auch passend für dich sind.

Wo KI danebenliegen kann

Problematisch wird es bei allem, was schwer messbar ist:

• Stimmung & Timing (Du willst vielleicht für diesen Urlaub Ruhe, obwohl du sonst Action liebst.)
• Atmosphäre (Ob sich ein Ort „richtig“ für dich anfühlt, lässt sich kaum aus Daten ableiten.)
• Zwischenmenschliches (Freundlichkeit, Gespräch, Energie im Hotel)
• Feine Unterschiede (Zwei Unterkünfte können auf dem Papier identisch wirken, bieten aber komplett andere Stimmungen.)

Gäste mögen Menschlichkeit

Das SCHWARZWALD PANORAMA in Bad Herrenalb ist sogar schon soweit, dass sie Persönlichkeit mehr in den Vordergrund stellen als Tipps und Informationen. “Gäste möchten verstanden werden – nicht nur datenbasiert, sondern menschlich”, sagen sie. “Gerade in einer digitalisierten Welt wächst die Sehnsucht nach authentischen Begegnungen und persönlicher Beratung.”

Mehrere Hotels berichten unabhängig voneinander vom gleichen Effekt: Je digitaler die Reiseplanung wird, desto stärker wächst der Wunsch nach echten Begegnungen.

Das Hotel Korinjak auf der kroatischen Insel Iž formuliert es so: “In einer zunehmend automatisierten Welt wächst bei vielen Menschen das Bedürfnis nach etwas Langsamerem, Greifbarem und zutiefst Menschlichem. Es geht weniger um Effizienz, sondern um Authentizität, Empathie und gelebte Erfahrung.”

Johann Steinwender vom Schloss Lerchenhof in Österreich berichtet: „Gäste fragen weniger nach Fakten, sondern mehr nach persönlicher Empfehlung, Erfahrung und echter Begegnung.“ Eben nach dem, was eine KI oder Google-Suche ihnen nicht geben kann.

Die Rolle von Hoteliers verändert sich durch KI-Urlaubsplanung

Christian Schmidt von der SANDcollection (SANDnature an der Ostsee und SANDglow an der Nordsee) sagt: „Wir werden nicht weniger gefragt, sondern anders.“

Seiner Erfahrung nach suchen Gäste heute:

• Orientierung statt Information
• Austausch statt reiner Antwort
• Verbindung statt nur Service

Deshalb entstehen neue Formate wie persönliche Begegnungen vor Ort – etwa „Meet & Greet“-Abende, bei denen Gespräche zwischen Gästen und Gastgebern bewusst Raum bekommen.

Auch das Hotel das Rübezahl im Allgäu sieht diesen Trend: “Gäste suchen ehrliche Empfehlungen und menschliche Nähe”, sagt Gastgeber Alexander Thurm. Dies merkt auch Wanderführer “Bergbaschdi” vom Hotel. Seine persönlichen Führungen würden sehr gut angenommen, berichtet er im Interview. Es hätte sich zwar ein Trend breit gemacht, beim Wandern nur noch die Bestzeit auf Outdooractive knacken zu wollen, für ihn gehöre jedoch auch eine “Heilung der Seele” zum Wandern. Dies hieße, mit sich selbst ins Reine zu kommen, die Umgebung bewusst wahrzunehmen.

Bei seinen Touren ginge es oft darum, den Leuten das richtige Tempo zu vermitteln. Und dies ist natürlich etwas, das du wirklich nur live erleben kannst. Mit Wanderschuhen unter den Füßen und dem Wanderguide an deiner Seite.

Mehr Zeit für Gäste vor Ort durch KI

Viele Hotels setzen KI aber auch gezielt ein, sogar für die Kommunikation mit den Gästen. Ruf doch z. B. im Hotel Okelmann’s an. Schon nach dem ersten Klingeln hörst du “Hallo hier ist Lena (…) du kannst mit mir wie mit einem echten Menschen sprechen”. Für diesen Artikel habe ich mich gleich einige Minuten mit Lena unterhalten. Sie prüft für mich die Preise vom Doppelzimmer, schlägt mir mehrere Zimmerkategorien vor, sagt mir, dass ich einen Hund mitbringen darf usw.

“Der Start war zwar etwas holprig, aber mittlerweile läuft das System sehr gut”, erzählt Kristin Okelmann. Man könne sich jederzeit auch zu einem Menschen durchstellen lassen doch viele fänden die KI-Assistenz “ganz spannend” und es würde gern genutzt.

“(Die KI) gibt uns die Möglichkeit, viel mehr Zeit in Gespräche und Kontakt mit den Gästen vor Ort zu investieren. Für uns absolut ideal!” – Kristin Okelmann

Wo KI an ihre Grenzen stößt

Nicht überall ist der Einsatz von KI angebracht oder ratsam. Bestimmte Themen sind zu komplex oder persönlich, als dass sie einer KI anvertraut werden können bzw. sollten. Hier kommen die Hoteliers ins Spiel. Als Berater*innen und Ansprechpartner*innen für deine Bedürfnisse, Wünsche und Sorgen.

• Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa in Bayern ist ein Health-Hotel mit integriertem Gesundheitszentrum. Gerade bei gesundheitlichen Themen, Kuren und Therapien, die das Wohlbefinden oder deine Gesundheit steigern sollen, steht der echte menschliche Kontakt im Vordergrund.
• Im Hotel Klosterbräu in Seefeld, Tirol, merken die Gastgeber, dass Gäste ihren Empfehlungen einfach mehr vertrauen. “Unsere Gäste fragen weiterhin nach Insider-Tipps, nach dem besten Tisch im Weinkeller oder der schönsten Loipe am Morgen.” Durch ihre regionale Verwurzelung und ein “Gespür für den richtigen Moment” ist die Gastgeberfamilie Seyrling, die das Hotel schon in der 5. Generation führt, authentisch und einzigartig.

Technologische Erneuerungen sind keine Bedrohung, sondern eine Entwicklung

• Auch das Hotel Bella Vista im schweizerischen Zermatt sieht ihre Rolle als familiengeführtes Hotel unersetzbar durch eine KI. “Wer zehn Stunden wandern will, ohne einer Menschenseele zu begegnen, kann mich fragen”, sagt z. B. Fabienne Anthamatten. Sie kennt nicht nur die Gegend, sondern auch die Touristenbewegungen und die Stoßzeiten. Auch über Veränderungen in der Landschaft, wie beispielsweise die Gletscherschmelze, kann sie dir viel berichten und du kannst es mit eigenen Augen erleben. “Unsere Gäste schätzen den sozialen Kontakt zu uns sehr und wir sind froh, dass die menschliche Zwischenebene bei uns immer noch so eine große Rolle spielt”, heißt es im Bella Vista.
• “Der persönliche Kontakt ist immer noch der Wichtigste”, findet auch Gastgeberin Ursula Wagner vom Naturresort Gerbehof. Hier kümmert sich ebenfalls die ganze Familie um die Gäste. Vater und Sohn bringen z. B. ein Reh aus dem Wald fürs Abendessen, die Tochter triffst du im angeschlossenen Pferdehof und bei Ursula kannst du z. B. Heilmassagen nach der Philippi-Methode buchen.

Fazit: Dein Urlaub ist mehr als das Ergebnis eines Algorithmus‘

KI kann dir helfen, schneller zu planen, besser zu vergleichen und informierter zu entscheiden. Aber sie weiß nicht, wie sich ein Ort wirklich anfühlt. Sie kennt keine Gänsehautmomente, keine spontanen Gespräche, kein Bauchgefühl.

Eine Untersuchung aus der Tourismusforschung zeigt: Reisende erinnern sich langfristig vor allem an unerwartete Erlebnisse und persönliche Begegnungen (nicht an perfekt geplante Programmpunkte).

Bonus: So nutzt du KI sinnvoll für deine Reiseplanung

KI ist ein starkes Werkzeug, daher haben wir dir als Bonus einen kleinen Leitfaden erstellt, der dir dabei hilft, sie für deine Urlaubsplanung richtig einzusetzen:

KI ist gut geeignet für:

• erste Inspiration (Reiseziele, Regionen, Reisezeit)
• grobe Planung (Routen, Dauer, Budgetrahmen)
• praktische Infos (Entfernungen, mögliche Verbindungen)
• Zusammenfassungen von Bewertungen oder Reiseberichten

Tipps:

• Lass dir von der KI gezielt unterschiedliche Perspektiven zeigen
  (z. B. „Was kritisieren Gäste an Hotel XY?“)
• Bitte sie um Vergleiche statt nur Empfehlungen.
• Nutze sie, um Fragen vorzubereiten, die du vor Ort stellen kannst.
• Bei praktischen Infos wie Öffnungszeiten, Preisen, Dauer einer Ausstellung etc. frage nach der Webseite und prüfe die Angaben nochmal gegen. Hier können sich nämlich Fehler einschleichen, wie dass dir eine Graffiti-Kunst empfohlen wird, welche schon längst übermalt wurde, oder eine Sonderausstellung, die nur noch eine Woche läuft.

Und dann: Fahr hin. Sprich mit Menschen. Lass Raum für das, was nicht planbar ist.

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Kann man Nachhaltigkeit am Preis erkennen?

Die klare Antwort ist: Nein. Auch wenn wir Menschen dazu neigen, Qualität und eben auch Nachhaltigkeit an einem höheren Preis festzumachen. „Was mehr kostet, ist mehr wert“, ist es eine verbreitete Fehleinschätzung. Doch ein Blick auf aktuelle Daten bestätigt: So einfach ist es nicht.

Eine Studie des Umweltbundesamts von 2025 zeigt, dass es keinen klaren Zusammenhang zwischen Reisepreis und Nachhaltigkeit gibt.

Nachhaltigere Reisen sind mal günstiger, mal teurer. Eine systematische Preissteigerung aufgrund nachhaltigerer Maßnahmen, Unterkünfte oder Programmpunkte lässt sich nicht erkennen. Das liegt vor allem daran, dass Nachhaltigkeit nur einen geringen Teil  der Gesamtausgaben ausmacht. Viel entscheidender ist, wie du reist: Kürzere Distanzen, andere Verkehrsmittel oder die gewählten Unterkünfte beeinflussen den Preis oft stärker als Nachhaltigkeitsaspekte selbst.

Besonders spannend: Reisende, für die Nachhaltigkeit ein entscheidender Faktor ist, geben im Schnitt sogar weniger Geld pro Tag aus!

„Der Preis ist nicht das Problem“

Prof. Harald Zeiss (Forschungsschwerpunkt Nachhaltiger Tourismus) sieht das ähnlich. Für ihn ist der Preis kein verlässlicher Indikator. Er sagt, das Bauchgefühl (dass z. B. bei der „grünen“ 500-Euro-Reise sagt, “das kann doch nicht mit rechten Dingen zugehen”) könne täuschen.

Denn niedrige Preise entstünden nicht immer nur durch schlechte Bedingungen und Gleichgültigkeit gegenüber der Umwelt, sondern manchmal auch durch politische oder wirtschaftliche Rahmenbedingungen, etwa wenn Länder gezielt den Tourismus fördern.

Auch All-inclusive-Anlagen seien nicht automatisch unnachhaltig. Ein großer Teil des Geldes bliebe oft im Land. Mitarbeitende werden bezahlt und Lebensmittel kommen im besten Fall aus der Region.

Mit dem Megasaray Club Belek an der türkischen Riviera ist ein   All-Inclusive-Resort Teil von Green PearlsⓇ geworden. Im Vordergrund siehst du hier eine riesige Hotelanlage mit allen Annehmlichkeiten (jede Menge Pools, Spa, verschiedene Restaurants, Fitness- und Sportanlagen, Strand …), doch im Hintergrund wird das nachhaltige Engagement deutlich: Strom kommt aus einem eigenen Solarpark, es werden regionale Produkte bezogen, die Grünanlagen sind größtenteils mit heimischen, dürreresistenten Pflanzen bepflanzt, Mitarbeitende werden fair behandelt und bezahlt.

• Wenn du noch mehr über die nachhaltigen Maßnahmen wissen willst, findest du sie auf der Mircosite vom Megasaray Club Belek untder den „grünen Initiativen“ aufgelistet.

Unser Fazit also? Billig heißt nicht automatisch unethisch. Und teuer ist noch lange kein Beweis für Nachhaltigkeit.

Aber…

… jetzt einfach das billigste Angebot suchen und ab gehts in den Urlaub? So einfach ist es auch nicht. Der Preis kann durchaus ein Hinweis sein. Vor allem, wenn er extrem niedrig ist für das, was darin enthalten ist (z. B. bei unserem Eingangsbeispiel der 500-Euro-Pauschalreise inkl. Flug, All-Inclusive-Verpflegung, etc.) Aber was ist „extrem niedrig“, was angemessen? Wir haben uns dafür an die Hoteliers aus dem Green PearlsⓇ Netzwerk gewandt und interessante Einblicke in die Preiskalkulation der Hospitality-Branche erhalten:

Wie setzt sich der Preis einer Urlaubsreise zusammen?

Ein großer Teil der Kosten für einen Urlaub entfällt (wenig überraschend) auf die faire Bezahlung von Menschen.

Marion Muller von der SANDcollection erklärt:

“Der wichtigste Kostenfaktor sind die Personalkosten, gefolgt vom Wareneinsatz – also Lebensmittel, Materialien und Produkte.”

Wenn ein Angebot extrem günstig ist, wird oft genau hier gespart. Das heißt:

• niedrigere Löhne für Mitarbeitende
• günstigere oder importierte Lebensmittel
• einfachere, billigere Materialien
• geringere Qualität bei Service und Ausstattung

Gastgeberin Marion meint, Verantwortung habe ihren Preis. Dies spiegele sich in der Unterkunft wider, etwa in der Qualität von Materialien, Lebensmitteln und Arbeitsbedingungen. Im SANDnature an der deutschen Ostsee schläfst du z.B. auf handgefertigten (und dadurch ziemlich teuren) COCO-Mat Betten aus Naturmaterialien, bekommst regionale Bio-Produkte zum Frühstück und das Personal wird fair bezahlt und erhält verschiedenste Benefits und Schulungen.

“Dumping Preise” bietet Marion Muller daher nicht an. Trotzdem gibt es eine Übernachtung mit Frühstück im SANDnature schon ab 99 Euro – günstig für einen beliebten Ferienort wie Timmendorfer Strand direkt an der Ostsee.

Die wichtigsten Preis-Bausteine für deinen Urlaub im Überblick

Der Preis einer Reise setzt sich in der Regel aus mehreren Komponenten zusammen:

• Transport (Flug, Bahn, Transfer – oft einer der größten Kostenpunkte, sowohl preislich als auch was die Nachhaltigkeit angeht)
• Unterkunft & Infrastruktur (Gebäude, Instandhaltung, Energie, Wasser)
• Personal (Service, Küche, Reinigung, Management – einer der größten Kostenpunkte in einem Hotel)
• Lebensmittel & Waren (regional vs. importiert, bio vs. konventionell)
• Nachhaltigkeitsmaßnahmen (z. B. Abfallmanagement, Zertifizierungen, Schulungen)
• Auslastung & Geschäftsmodell (Masse vs. Qualität, saisonale Schwankungen, Preisstrategie)
• Externe Einflüsse auf den Preis (z. B. staatliche Förderungen oder Subventionen, Weltgeschehen)

An jeder dieser Stellschrauben kann gespart oder bewusst investiert werden. Wenn du also ein extrem günstiges Angebot siehst, kannst du dir eine einfache Frage stellen: An welcher dieser Stellen wird vermutlich gespart, um dir diesen Preis anbieten zu können? Denn wie die Hoteliers im Green Pearls® Netzwerk übereinstimmend sagen:

Der Preis verschwindet nicht. Er wird nur verlagert.

Versteckte Kosten im Urlaub: „Einer zahlt immer“

Caroline Pescoll, die Nachhaltigkeitsbeauftragte der ADLER Spa Resorts & Lodges sagt: “Sehr günstige Angebote lassen oft vermuten, dass die echten Kosten an anderer Stelle entstehen.” Nachhaltigkeit bedeute eben auch, faire Löhne zu zahlen, in Umwelt- und Klimaschutz zu investieren und die lokale Wirtschaft zu stärken.

Ähnlich sehen es Johann Steinwender vom Schloss Lerchenhof im österreichischen Kärnten und das Team vom kroatischen Hotel Korinjak: Mit zu niedrigen Preisen, ließe sich ihr Engagement für faire Arbeit und regionale Wertschöpfung nicht umsetzen.

“Verantwortung hat einen Preis – nicht im Sinne von „teuer“, sondern im Sinne von fairen und realistischen Preisen, die Qualität, nachhaltiges Wirtschaften und regionale Strukturen ermöglichen.” – Johann Steinwender, Schloss Lerchenhof

Faire Löhne & Qualität: Woran nicht gespart werden sollte

Wie du jetzt weißt, entfällt ein großer Teil des Reisepreises auf Personal. Auch Lebensmittel bzw. Waren allgemein sind ein großer Kostenfaktor in Hotels. Hier zeigt sich oft, wie nachhaltig ein Angebot wirklich ist.

Ursula Wagner vom Naturresort Gerbehof am Bodensee spricht von „Wertschätzung“: für Mitarbeitende, für hochwertige Lebensmittel und für die Arbeit dahinter. Bio, faire Bezahlung und Qualität seien schlicht nicht zum Schleuderpreis möglich.

Der Meinung ist auch Gastgeber Alexander Thurm vom Hotel Das Rübezahl im Allgäu. “Extrem günstige Reisen können kaum nachhaltig sein”, sagt er. Neben fairen Löhnen und der regionalen Wertschöpfung sei es auch einfach die Qualität. Wenn man sich für hochwertige Produkte, die sich durch Langlebigkeit und Schadstofffreiheit auszeichnen, entscheide, sei dies besser für den Planeten, aber eben auch nicht billig.

Masse statt Klasse: Das Problem mit dem Billigprinzip

Günstige Preise funktionieren im Tourismus oft über das Prinzip „Masse statt Klasse“. Hierauf weist Marco Spiss von den Summit Lodges Pfunds hin. Seine zwei Ferien-Holzblockhäuser (mit eigener Sauna und Kamin) stehen mitten in der Natur im Tiroler Oberland, eine hoch touristische Region. Niedrige Preise seien meist nur durch hohe Auslastung und große Volumen möglich. Die bekannte Folge davon sei Overtourism. Im Interview spricht er darüber, wie dieser die Natur gefährdet und welche Möglichkeiten es gibt, den Tourismus in eine sanftere Richtung zu lenken.

Ben Förtsch vom Hotel Luise in Erlangen wird richtig deutlich:

“Billige all-you-can-fress-and-sauf Urlaube zerstören touristische Orte eher als sie zu fördern. In Hotelbunkern nur die Luft und die Sonne haben, aber nie das Gelände verlassen, kann nicht der Sinn vom Reisen sein. Es sollte für alle Menschen zugänglich sein, in Urlaub zu fahren. Doch das bedeutet nicht, dass Fliegen so billig sein sollte. Es bedeutet nicht billig, billig, billig.” – Benjamin Förtsch, Hotel Luise

Im Tourismus ist nicht nur aber auch der Preis ein Anhaltspunkt. Vielmehr solltest du dir bei der Auswahl deiner Reise oder deiner Unterkunft aber das System dahinter anschauen und darauf achten, wohin dein Geld fließt. Und das nicht nur bei Billigreisen, sondern immer!

Das SCHWARZWALD PANORAMA in Bad Herrenalb empfiehlt dir folgende Herangehensweise:

“Die entscheidende Frage sollte nicht sein: “Wie günstig kann ich reisen?“, sondern „Welchen Beitrag möchte ich mit meiner Reise leisten?“” – SCHWARZWALD PANORAMA

„Reisen darf erschwinglich sein“

Auch das Relais del Maro betont: “Reisen darf erschwinglich sein – aber nicht auf Kosten des Planeten.” Das 4-Sterne-Hotel wurde im kleinen Dorf Borgomaro in Ligurien als Albergo Diffuso errichtet. Das heißt, es ist auf mehrere ehemalige Wohn- und Geschäftshäuser des Dorfes verteilt. Der Tourismus ist hier kein Problem, sondern Teil der Lösung. Durch den Tourismus wurden die Bewohner vor Landflucht bewahrt, die leeren Gebäude bekamen eine neue Funktion. Das Dorf wurde bewahrt.

Mit einem Startpreis ab 115 Euro pro Nacht liegt das Relais del Maro deutlich unter dem italienischen Durchschnitt und das trotz der nachhaltigen Renovierung der Gebäude und den zahlreichen Maßnahmen rund um Regionalität und Umwelt. (Laut momondo kostet ein Doppelzimmer in Italien durchschnittlich zwischen 159 und 220 Euro pro Nacht).

Billigreisen auf Kosten der Menschen und Umwelt: Wann sollten deine Alarmglocken klingeln?

Zuletzt wollen wir auch noch darauf hinweisen, dass sich hinter Billigangeboten für Reisen teilweise auch Betrugsmaschen oder Ausbeutung verstecken. Bei der Verbraucherzentrale steht das Thema Reisen an 4. Stelle bei den Themen, wo Verbraucher*innen sich betrogen fühlen. Oliver Buttler, Reiseexperte der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg, erklärt z. B. gegenüber der Berliner Morgenpost, dass Leute immer wieder auf Fake-Angebote hereinfallen. Sie buchen und zahlen z. B. extrem günstige Flüge und müssen später feststellen, dass diese Flüge nie existiert haben.

Oft passiert dies über Seiten wie Skyscanner oder andere Drittanbieter, die keine Haftung für Betrugsfälle übernehmen. Oliver Buttler empfiehlt daher lieber direkt bei der Fluggesellschaft oder der Unterkunft zu buchen. So siehst du, dass es die Angebote wirklich gibt.

Direktbuchungen sind fair  

Bei Green PearlsⓇ, einer Plattform für Unterkünfte, die ihr Engagement in den Bereichen Soziales, Umwelt, Energie, Lebensmittel etc. transparent und nachvollziehbar darstellt, empfehlen wir dir ebenfalls, die Unterkunft direkt auf der Hotelwebseite zu buchen.

Dadurch stellst du sicher, dass dein Geld komplett (also ohne den Abzug einer Provision) in der Unterkunft ankommt. Zum Teil wirst du vom Hotel auch mit einem kleinen Extra belohnt (z. B. ein Begrüßungs-Drink im Relais del Maro,ein kostenfreier Parkplatz im Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa in Bayersich Gmain oder andere Nettigkeiten).

Red Flags bei Billigangeboten

Folgende Dinge sollten bei einer Reisebuchung ein Grund für dich sein, Nachforschung zu betreiben, besonders, wenn du eher nachhaltig unterwegs sein möchtest:

• Flug + Hotel + All-inclusive zu extrem niedrigem Preis
• unrealistisch perfekte Bilder + wenig echte Infos
• Druck („nur noch heute“, „letzte Plätze“)
• keine Infos zu Herkunft von Lebensmitteln
• keine Transparenz zu Arbeitsbedingungen

Wir würden dir auch empfehlen, auf Veranstalter oder Plattformen zu verzichten, die extrem unnachhaltige Reiseangebote wie z. B. “für ein Shopping-Wochenende nach New York fliegen”, “Skifahren in Dubai” oder “Elefantenreiten in Thailand” promoten. Hier hilft oft einfach der gesunde Menschenverstand, der dir sagt, ob dies eine vertretbare Form des Reisens ist oder nicht.

Verantwortung übernehmen für die eigenen Entscheidungen

Am Ende geht es nicht um billig oder teuer, sondern um die Wirkung deiner Reise. Du kannst bei Reisen unfassbar viel Geld ausgeben. Nach oben ist dem Ganzen kein Limit gesetzt. Um nachhaltiger zu reisen, musst du das allerdings nicht. Du kannst dich für ein günstigeres Hotel entscheiden, das sich für die Umwelt und die Region einsetzt. Und gleichzeitig kannst du auf den Billig-Flug verzichten und das teurere Bahnticket kaufen. Wichtig ist, dass wir unsere Reiseentscheidungen bewusst treffen und nicht einfach das Günstigste nehmen, weil es günstig ist.

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Umfrage im Green Pearls® Netzwerk nach den häufigsten Fragen im Urlaub

Das Netzwerk von Green Pearls® besteht aus individuellen, oft familiengeführten Hotels, die sich der Nachhaltigkeit verschrieben haben. Wir haben dort nachgefragt: Welche Fragen stellen Gäste eigentlich?

Das Ergebnis: 100 % der Hotels bestätigen, dass ihre Gäste viele Fragen stellen. Man könnte also sagen, dass Fragen fast schon zur Identität des Eco-Travelers gehören.

Ana vom Korinjak auf Kroatien bringt es auf den Punkt:

Gäste, die sich bewusst für ein nachhaltiges Hotel entscheiden, kommen oft mit durchdachten Fragen – und genau das begrüßen wir. Transparenz ist Teil von Verantwortung. – Hotel Korinjak

Aber nicht alle Fragen haben die gleiche Qualität. Wir verraten dir, welche Fragen dauernd kommen, welche kritisches Denken (Sokratische Methode) beinhalten und womit du sogar Dinge anstoßen kannst.

Was wird in Hotels am häufigsten gefragt?

Wie geht’s? Wie lang ist die Rezeption besetzt? Ab wann/ bis wann gibt es Frühstück? Kleiner Scherz. Um diese Fragen geht es hier nicht. Es geht um die ECHTEN Fragen. Die, mit denen du in Erinnerung bleibst, weil sie ehrliches Interesse zeigen.

Unsere Umfrage zeigt: Das Thema Lebensmittel steht klar auf Platz 1. Nahezu alle Hotels berichten, dass Gäste oft nach der Herkunft der Produkte fragen.

Platz 1: “Woher kommen eure Lebensmittel?”

Gäste wollen sich vergewissern, dass die Produkte wirklich regional oder fair gehandelt sind. Die Green Pearls® Gastgeber*innen wissen, dass es besonders gut bei den Gästen ankommt, wenn die Produkte aus der Umgebung bezogen werden und der/die Produzent*in genau bekannt ist.

Solche Fragen konnten schon einiges verändern. So verzichten die meisten nachhaltigen Hotels und Ferienhäuser mittlerweile auf tropische Früchte. Oft wirst du auf dem Frühstücksbuffet allerdings auch kleine Schildchen mit Erklärungen finden.

Danach folgen bereits Grundsatzfragen zur Nachhaltigkeit:

Platz 2: „Was bedeutet Nachhaltigkeit bei euch konkret?“

Hier geht es ums große Ganze: Prozesse, Philosophie, echte Maßnahmen vs. Marketing. Es ist eine Frage, die kritisches Denken und der Sokratischen Methode entspricht. Sokratische Fragen sind solche, die nicht mit “Ja” oder “nein” beantwortet werden können und tiefere Einsichten ermöglichen.

Antworten, die du auf diese Frage bekommst, sehen z. B. so aus:

• SCHWARZWALD PANORAMA: “Nachhaltigkeit bedeutet für uns, ökologisch, sozial und wirtschaftlich verantwortungsvoll zu handeln. Das umfasst z. B. biologische & regionale Lebensmittel, faire Arbeitsbedingungen, Ressourcenschonung und den Schutz der Natur rund um unser Hotel – ohne auf Komfort zu verzichten.”
• Hotel Korinjak: “Für uns ist Nachhaltigkeit keine einzelne Maßnahme, sondern gelebte Praxis. Dazu gehören vegetarische Küche, ein bewusster Umgang mit Wasser und Energie, überschaubare Strukturen, langfristige Mitarbeiterbeziehungen und die Zusammenarbeit mit lokalen Lieferanten. Da wir auf einer Insel mit begrenzten Ressourcen liegen, sind sorgfältige Planung und Zurückhaltung ganz selbstverständlich.”

Eine clevere Nachfrage wäre jetzt:

„Welche dieser Maßnahmen hat denn den größten Einfluss?“

Oder:

„Was davon ist für euch am schwierigsten umzusetzen?“

Mit solchen Fragen gehst du einen Schritt weiter. Das zeigt nicht nur Interesse, sondern auch kritisches Denken und macht den Unterschied zwischen Smalltalk und Smarttalk.

Noch stärker wird es, wenn du an die Antwort anknüpfst:

„Heißt das, dass ihr euch bewusst gegen bestimmte Dinge entschieden habt?“
„Und wie hat sich das im Laufe der Zeit verändert?“

Das nennt man übrigens Folgefragen. Sie sind eine der effektivsten Techniken, um ein Gespräch zu vertiefen. Du beweist, dass du wirklich zuhörst und Zusammenhänge erkennst.

Mit diesen 3 Fragen punktest du in nachhaltig engagierten Hotels

Jetzt kennst du die Klassiker und weißt, wie du mit klugen Nachfragen tiefer einsteigen kannst. Aber welche Fragen bringen dich wirklich auf das nächste Level?

Hier kommen drei Fragen, die sich Hoteliers wünschen würden, dass sie mal jemand fragt, oder Fragen, die den Hoteliers noch lange im Gedächtnis bleiben und zum Nachdenken und Reflektieren anregen:

#1 “Welchen Beitrag leistet euer Haus für die (wirtschaftliche) Situation des Orts?” oder auch „Wie beeinflusst euer Haus euren Heimatort?

Dies würde sich Martina Dellarbar vom Relais del Maro einmal als Frage wünschen. Das Albergo Diffuso im italienischen Dorf Borgomaro hat nämlich in diesem Punkt beachtliches geleistet und man könnte sogar sagen “das Dorf gerettet” und die Bewohner vor Landflucht bewahrt.

#2 „Ist eure Art zu wirtschaften finanziell überhaupt tragbar?”

Eine Frage, die eher ungewöhnlich ist für Gäste, die Gastgeber aber sehr berührt. Johann Steinwender vom Schloss Lerchenhof berichtet, dass es rührend ist, wenn sich die Gäste regelrecht Sorgen machen, ob das österreichische Schloss in Kärnten, dass die Familie in ein Slow Food Boutiquehotel verwandelt hat, vielleicht sogar zu viel an die Umwelt und zu wenig an Profit denkt.

#3 „Was ist euer persönliches Herzensprojekt in Sachen Nachhaltigkeit?“

Nicht jede nachhaltige Maßnahme hat den gleichen Impact. Manche sind technisch oder sogar unsichtbar, wie Energieversorgung oder Dämmung. Andere sind emotional und bergen oft spannende Geschichten, die erzählt werden wollen. Seniorchef Paul Rinner vom APIPURA hotel rinner ist z. B. leidenschaftlicher Imker und berichtet gern über seinen Bio-Honig, den Bienenstock, das Dasein als Wander-Imker oder die spezielle Api-Wellness.

Im Naturhotel Outside kocht Seniorchef Sepp Ganzer selbst Sirupe ein, die oft von den Gästen gelobt werden (was ihn natürlich immer freut). Die Familie ist auch sehr stolz darauf, einen Naturpool ganz ohne Chemie zu betreiben. Wie das möglich ist, erklären sie dir gern.

Das heißt: Mit einer Frage nach dem Herzensprojekt kannst du erfahren, welche Themen deine Gastgeber persönlich interessiert und (wenn du das möchtest) tolle Gespräche entfachen.

Fragen geschickt formulieren

Nicht nur was du fragst, macht den Unterschied, sondern auch wie. Es kann passieren, dass du eigentlich Interesse zeigen willst, es aber wie Kritik klingt.

Zum Beispiel im Paradiso Pure.Living Vegan Hotel (Seiser Alm, Südtirol) oder im LA VIMEA Vegan Hotel (Naturns, Südtirol) wird oft gefragt, warum es für alle Gäste das gleiche Menü gibt.

Es wird allerdings nicht wirklich klar, was du mit „Warum gibt es für alle das gleiche Menü?“ sagen willst. Meinst du es positiv bzw. interessierst du dich wirklich für den Grund dahinter, oder möchtest du versteckt Kritik anbringen?

Eine andere Formulierung wäre:

„Was ist die Idee hinter dem festen Menü?“

Oder:

„Hat das auch etwas mit eurer Nachhaltigkeitsstrategie zu tun?“

Das eröffnest du das Gespräch und bekundest Interesse. Wenn es tatsächlich von dir als Kritik gemeint ist (was ja auch legitim ist), dann sag doch besser genau was du dir wünscht: z. B. “Kann ich statt diesem Gang mit Pilzen auch etwas ohne Pilze bekommen?” Hier kann gleich eine Lösung für dich gefunden werden, anstatt das Küchenteam mit einem “ich würde gern irgendwie mehr auswählen” im Dunkeln lässt. (Zielorientiertes Fragen!)

Der Grund warum die beiden veganen Hotels unter der kulinarischen Leitung von Aggeliki Charami nur ein Gericht anbieten, ist übrigens der, dass die veganen Fine-Dining-Speisen zum Teil mehrere Tage für die Zubereitung benötigen, sehr exquisit sind und so Lebensmittelverschwendung vermieden wird.

Ähnlich ist es bei den Summit Lodges Pfunds, wo Marco Spiess zwei Naturstammhäuser als nachhaltige Ferienhäuser ins Tiroler Oberland gebaut hat. Oft hört er:

„Warum habt ihr euch für ein Naturstammhaus entschieden und nicht für normale Bauweise mit den roten Ziegeln?“

Klingt erstmal neutral – kann aber auch mitschwingen lassen: Was ist denn an anderem schlecht? Oder: Ich vermisse die roten Ziegel.

Falls deine Frage offen gemeint ist, wäre besser:

„Was hat euch an der Bauweise mit Naturstämmen besonders überzeugt?“

Oder:

„Welche Vorteile hat ein Naturstammhaus für euch – auch in Bezug auf Nachhaltigkeit?“

Mit Fragen Gespräche eröffnen

Der Unterschied zu einer Frage und einem Statement ist der, dass die Frage zur Antwort führt. Marion Muller vom SANDnature in Timmendorfer Strand an der Ostsee berichtet z. B. dass Gäste oft nach den COCO-MAT Kissen fragen.

Möchtest du nur ein Kompliment geben, so würde man sagen:

“Ich konnte übrigens sehr gut schlafen. Gemütliche Kissen!”

Zielgerichtete Fragen könnten sein:

“Wie heißt das Kissenmodell? Kann man das normal kaufen?”

Wenn du ein Gespräch eröffnen möchtest könntest du stattdessen fragen:

“Was ist das Besondere an euren Kissen?“

„Spielt das auch eine Rolle in eurem Nachhaltigkeitskonzept?“

So wird aus einem einfachen Thema plötzlich ein Einstieg in etwas Größeres.

Das SANDnature denkt bei den Kissen nämlich auch an gesundheitliche Aspekte und einen ganzheitlichen Ansatz für besseren Schlaf.

Was deine Fragen bewirken können

Vielleicht denkst du jetzt: „Ist das nicht ein bisschen viel für den Urlaub?“ Gute Frage 🙂 Aber genau das Gegenteil ist der Fall. Fragen sind Interesse. Und mit Interesse kannst du etwas bewegen:

• Hotels merken, was Gästen wichtig ist.
• Nachhaltige Maßnahmen und Entscheidungen werden sichtbarer und wertgeschätzt.
• Neue Ideen entstehen im Gespräch.

Viele Gastgeber*innen wünschen sich genau das. Denn ein nachhaltigerer Tourismus lebt auch vom Austausch.

Was ebenfalls cool ist: Viele Gäste fragen auch Hoteliers, wie sie selbst nachhaltig aktiv werden können. So könnt ihr euch gemeinsam verbünden und Mitstreiter werden!

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Was ist Breathwork und warum ist unser Atem entscheidend für unser Wohlbefinden ist?

Breathwork beschreibt verschiedene Atemtechniken, bei denen du deinen Atem bewusst steuerst. Das Ziel: deinen Körper und dein Nervensystem wirkungsvoll zu beeinflussen.

Warum das tatsächlich funktioniert? Dein Atem ist direkt mit deinem vegetativen Nervensystem verbunden. Über ihn kannst du steuern, ob dein Körper im Stressmodus ist oder in die Entspannung findet: Wenn du schnell und flach atmest, signalisiert das deinem Körper Gefahr; Wenn du dagegen ruhig und gleichmäßig atmest, fährt dein System herunter.

Welche Arten von Breathwork gibt es?

Breathwork ist kein einheitliches Konzept. Es gibt ganz unterschiedliche Ansätze – von medizinisch fundierten Methoden bis hin zu spirituellen oder sportlich sehr intensiven Atemtechniken. Einige davon schauen wir uns jetzt genauer an.

Buteyko-Methode: Warum weniger Atmen manchmal besser ist

Die Buteyko-Atemtechnik verfolgt einen Ansatz, der zunächst überraschend klingt: Du sollst weniger atmen, nicht mehr.

Der Hintergrund: Viele Menschen neigen im Alltag zu sogenannter Überatmung. Das bedeutet, sie atmen zu schnell oder zu viel und dies senkt den CO₂-Gehalt im Blut. Genau dieser ist jedoch wichtig, damit Sauerstoff überhaupt effizient in die Zellen transportiert werden kann.

Die Buteyko-Methode setzt deshalb auf:

• ruhige, reduzierte Atmung
• Nasenatmung
• kleine Atempausen

Das Ziel ist es, das Atemzentrum zu „beruhigen“ und den Körper wieder in einen natürlichen Rhythmus zu bringen.

Diese Methode wird unter anderem angewendet bei:

• Asthma
• Stress
• Schlafproblemen
• Bluthochdruck

Im SCHWARZWALD PANORAMA im Nordschwarzwald wird die Buteyko-Methode im Breathwork-Angebot angewandt. Passend zum Thema liegt das nachhaltige Green PearlsⓇ Hotel im Luftkurort Bad Herrenalb (staatlich anerkannt für besonders reine Luft). Im Selfness-Center des Hotels lernst du, deinen Atem bewusst zu regulieren und so deine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.

Im Hotel Korinjak in Kroatien geht es in eine ähnliche Richtung. Hier steht nicht die Intensität im Fokus, sondern die Natürlichkeit des Atems. “Viele Menschen glauben, sie müssten „mehr“ atmen”, erklärt Ana vom Hotel Korinjak. Doch oft sei genau das Gegenteil der Fall.

Moderne Lebensweisen führen häufig zu einer Überatmung, die den Körper eher stresst als unterstützt. Darum lernst du bei uns, deinen Atem zu verlangsamen, weicher werden zu lassen und wieder durch die Nase zu atmen – ein Ansatz, der dein Nervensystem nachhaltig beruhigen kann. –  Ana Grzincic, Hotel Korinjak

Breathwork zum Mitmachen: Eine Übung aus dem Hotel Korinjak

Breathwork-Trainerin Snježana Kovačić zeigt hier eine Übung „zum Öffnen der Brust“:

Setze dich aufrecht hin | 2. Lege die Arme überkreuzt auf die Schultern | 3. Öffne die Arme und weite den Brustkorb mit einer Einatmung | 4. Senke die Arme mit einer Ausatmung | 5. Beide Arme nach oben mit einer Einatmung | 6. Arme senken mit einer Ausatmung und eine Zeit lang verweilen. Durch die Nase atmen, spüren wie der Atem ruhiger geworden ist | 7. Fokus und Bewusstsein: Mit kleinen gezielten Bewegungen (Zeigen nach vorn, Arm zur Seite, lenkst du deine Aufmerksamkeit bewusst. Dein Atem folgt den Bewegungen.

Im Anschluss an die Übungen sollte deine Brust geöffnet sein – dies kann entweder schon reichen oder in weitere Atemübungen übergehen (Bei Snježana geht es nach dieser Abfolge noch weiter.)

Breathwork-Workshop mit Dan Brulé im Hotel Korinjak: Vom 5. Juni bis 6. Juni 2026 veranstaltet das Hotel Korinjak ein besonderes Breathwork-Event mit Dan Brulé, der als „der Bruce Lee des Breathwork“ bekannt ist. Er ist in der Szene berühmt für seinen Bestseller „Just Breathe“ und sein Programm „Breath Mastery“.

Medizinisches Breathwork: Wenn Atmung zur Therapie wird

Breathwork kann nicht nur entspannen. Es kann auch ganz konkret die Gesundheit unterstützen. Ein Beispiel aus meinem eigenen Leben:

Meine Schwiegermutter hatte bereits mehrere Schlaganfälle und liegt viel im Bett. Uns ist irgendwann aufgefallen, dass sie immer wieder an Lungenentzündungen erkrankt, obwohl sie kaum das Haus verlässt oder fremde Menschen trifft.

Der Grund liegt tatsächlich in ihrer Atmung.

Sekundäre Lungenentzündung durch schlechte Belüftung und Durchblutung der Lunge

Wenn Menschen viel liegen, atmen sie oft sehr flach. Die unteren Bereiche der Lunge werden dann nicht ausreichend belüftet, Sekret kann sich ansammeln und bildet einen Nährboden für Bakterien. Mediziner sprechen hier von einer sogenannten hypostatischen Pneumonie.

Wir haben deshalb angefangen, täglich mit ihr Atemübungen für Tiefenatmung zu machen. Ganz simpel: tief einatmen, die Lunge vollständig füllen und langsam wieder ausatmen. Seitdem hatte sie keine Lungenentzündung mehr.

Atemübungen gegen Erkrankungen

Auch bei anderen Beschwerden spielt die Atmung eine wichtige Rolle:

• Zwerchfellprobleme: Hier wird gezielt die Bauchatmung trainiert
• COPD & Asthma: Atemtechniken helfen, die Atmung zu kontrollieren
• Stress & Burnout: bewusste Atmung beruhigt das Nervensystem
• Schlafprobleme: langsame Atmung unterstützt das Einschlafen

Im Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa wird dieser medizinisch-therapeutische Ansatz verfolgt. Gastgeber Dr. med. Andreas Färber hat in das Hotel ein ärztliches Gesundheitszentrum integriert. Atemarbeit ist hier Teil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts – kombiniert mit Bewegung, Ernährung und moderner Diagnostik.

Das Hotel in Bayerisch Gmain besticht mit nahezu Alleinlage inmitten des Berchtesgadener Lands sowie einem großen Spa-Bereich. Wunderbare Voraussetzungen, um dich zu entspannen. Im Aktivprogramm findest du die verschiedenen Angebote, wie z.B. Achtsamkeits-Coaching mit Atmung.

Breathwork im Yoga: Zwischen Tradition und moderner Praxis

Viele der heutigen Breathwork-Techniken haben ihren Ursprung im Yoga. Dort ist die Atemarbeit „Pranayama“ ein zentrales Element, das Körper und Geist miteinander verbindet.

Auch heute spielt Breathwork in Yoga-Kontexten eine große Rolle. Einer der bekanntesten Experten im deutschsprachigen Raum ist Ralph Skuban, der Atemarbeit als Brücke zwischen moderner Wissenschaft und jahrtausendealter Praxis beschreibt.

Hier geht es nicht nur um Entspannung, sondern auch um:

• Energiefluss
• Konzentration
• innere Klarheit

Tief eintauchen: Breathwork im Hotel Bella Vista Zermatt

Wenn du Breathwork intensiv und in seiner Verbindung mit Yoga erleben möchtest, ist das Hotel Bella Vista Zermatt der richtige Ort dafür. Mit Blick auf das Matterhorn begleitet dich Gastgeberin Stefanie Arquint durch ihre Sessions. Sie verbindet klassische Atemarbeit mit Meditation und persönlichen, inneren Prozessen.

Für sie ist der Atem ein Zugang zu tieferen Ebenen:

“Wenn du dich bewusst deinem Atem hingibst, erschließt sich ein Raum, in dem du dir selbst auf eine neue, tiefere Weise begegnen kannst.” – Stefanie Arquint

Neben der tiefgehenden Praxis vermittelt sie auch ganz alltagstaugliche Techniken. Zum Kursangebot gehören “Besser schlafen & leichter entspannen” und “Freier atmen & besser versorgt sein”.

• Auf der Webseite findest du die Breathwork-Angebote
• Weiterhin bietet das Hotel Bella Vista Zermatt regelmäßig Retreats mit Yoga und Breatwork

Breathwork zur Entspannung

Nicht jede Atemarbeit ist spirituell, medizinisch oder setzt sich intensiv mit inneren Prozessen auseinander. Viele Menschen suchen einfach einen Weg, um Stress abzubauen und wieder bei sich anzukommen.

Im My Arbor in Südtirol kannst du deinen Tag mit geführten Atemeinheiten ruhig und fokussiert starten. Das nachhaltige Wellnesshotel auf der Plose ist hoch gebaut auf Stelzen mitten in den Wald und bietet dir somit eine fantastische Kulisse für Breathwork. Auch Waldbaden gehört zum Wochenprogramm.

Und auch im Hotel Das Rübezahl im Allgäu wird Breathwork bewusst niedrigschwellig eingesetzt. Hier ist es Teil von Yoga- und Entspannungsretreats “ganz ohne esoterischen Überbau”, wie die Gastgeber betonen. Dafür mit viel Natur und Weitblick auf die Alpen und Schloss Neuschwanstein.

Breathwork im Sport: Die Wim-Hof-Methode

Eine ganz andere Richtung ist die eher aktivierende Atemarbeit, wie zum Beispiel bei der Wim-Hof-Methode. Im Bio- und Wellnessresort Stanglwirt in Tirol wird sie unter anderem im Zusammenhang mit Eisbaden eingesetzt.

Die Wim-Hof-Methode besteht aus drei Säulen: 1. kontrollierte Hyperventilation (30 bis  40 tiefe Atemzüge) 2. Atem-Anhalten nach dem Ausatmen 3. Erholungsatmung

Diese Art der Atmung soll den Körper auf Stressreize vorbereiten, die Kältetoleranz erhöhen und mentale Stärke aufbauen.

Das Bio- und Wellnessresort Stanglwirt ist übrigens sehr familienfreundlich und bietet eine hoch kompetente Kinderbetreuung für alle Altersgruppen. Es eignet sich also sehr gut, wenn du im Familientrubel mal Zeit „zum Durchatmen”, für gezieltes Training oder Ruhe im sagenhaften 12.000 m2 großen Wellnessbereich brauchst.

• Hier siehst du die Kursangebote vom Stanglwirt

Und dann gibt es noch mehr: Transformational Breath & Co.

Neben diesen Ansätzen gibt es noch weitere Formen von Breathwork, zum Beispiel:

• Transformational Breath: intensive Atemarbeit zur emotionalen Verarbeitung (esoterische Tendenz)
• Holotropes Atmen: tiefgehende, “bewusstseinsverändernde” Praxis (esoterisch geprägt)
• Verbundener Atem: kontinuierliche Atmung ohne Pause

Diese Methoden gehen oft über reine Entspannung hinaus, sollen jetzt aber nicht weiter ausgeführt werden – nur damit du weißt: Breathwork ist ein weites Feld!

Fazit: Dein Atem kann mehr, als du denkst

Ob medizinisch, entspannend oder transformativ – Breathwork ist unglaublich vielseitig. Dein nächster Urlaub könnte vielleicht genau der richtige Moment sein, dich mit der ein oder anderen Technik vertraut zu machen. Denn deinen Atem hast du ja immer im Gepäck 🙂

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Milliarden Tonnen Müll – und wir mittendrin

Riesige Mülldeponien, Plastikstrudel in den Ozeanen, Mikroplastik in der Luft – die Müll-Misere ist längst global und gleichzeitig das Problem eines jeden einzelnen von uns. Denn mal ehrlich: Sind unsere Keller, Dachböden und Schränke nicht einfach nur voll mit Dingen, die wir nicht mehr brauchen? Und wie sieht deine Mülltonne (bzw. Tonnen) am Ende einer durchschnittlichen Woche aus?

Ein Blick auf die Zahlen zeigt, wie groß die Herausforderung ist:

• Laut Weltbank könnte das weltweite Müllaufkommen bis 2050 auf bis zu 3,9 Milliarden Tonnen pro Jahr steigen (2016 waren es noch 2,1 Milliarden Tonnen).
• Bereits heute entstehen jährlich Milliarden Tonnen Siedlungsabfälle – 760 Millionen Tonnen davon werden nicht korrekt entsorgt.

Kurz gesagt: Wir produzieren mehr Müll, als unser System verarbeiten kann.

Zero Waste? Gut, aber nicht genug

Natürlich entfällt ein großer Teil der Müllproduktion auf die Industrie und Unternehmen. Doch auch Haushalte haben einen erheblichen Anteil an den Müllbergen. Wir können und sollten also bei diesem Thema tatsächlich direkt bei uns selbst anfangen! Ein Möglichkeit: nach Zero-Waste-Prinzipien leben.

Die Zero-Waste-Bewegung hat bereits einen hohen Bekanntheitsgrad erreicht. Pionierin und Begründerin der Bewegung, Bea Johnson, entwickelte für sich und ihre Familie einen Lebensstil, in dem es nicht um Recycling geht, sondern um weniger Konsum überhaupt. Refuse – Ablehnen – ist eines ihrer berühmten R‘s. Ein Produkt, das verpackt ist? Kauft sie nicht.  Einwegprodukte? Verwendet sie nicht.

Doch reicht das?

In Bezug auf Einwegprodukte und Verpackungsmüll hat die Zero-Waste-Bewegung schon einige gute Dinge angestoßen: Produkte unverpackt kaufen (Lebensmittel auf dem Markt und in Unverpackt-Läden in eigenen Behältern und Beutel mitnehmen)und Einwegprodukte durch Mehrweg ersetzen (die berühmte eigene Trinkflasche oder der Mehrweg-Kaffeebecher).

Doch auch die konsequentesten Zero-Wastler tragen Schuhe, schlafen in einem Bett und nutzen Computer. Und was tun wir, wenn die Dinge kaputt oder abgenutzt sind? Dann müssen sie doch auf den Müll. Oder nicht?

Anna-Karina Reibold von der Cradle to Cradle NGO formuliert es gegenüber dem Green-Travel-Blog so: “Oft versuchen wir durch Verzicht, weniger Konsum oder geringeren Energieverbrauch, etwas weniger schädlich zu handeln. Das greift jedoch zu kurz und verlagert die Verantwortung [für die Müll-Krise zu stark] auf Verbraucher*innen. Zudem verschiebt es Probleme lediglich in die Zukunft, statt sie an der Wurzel zu packen.”

“C2C versteht Abfall nicht als Endprodukt, sondern als Designfehler.” – Cradle to Cradle NGO

Was bedeutet Cradle to Cradle® konkret?

Cradle to Cradle®, also „Von der Wiege zur Wiege“ heißt: Produkte werden von Anfang an so konzipiert, dass die Materialien dauerhaft im Kreislauf bleiben. Es entsteht kein Abfall im herkömmlichen Sinn. Jedes Material wird wiederverwendet.  

Dafür gibt es zwei Wege:

• Biologischer Kreislauf: Materialien wie Holz, Leinen oder Naturfasern können vollständig kompostiert und so dem natürlichen Kreislauf wieder zugeführt werden.
• Technischer Kreislauf: Produkte werden so designt, dass sie komplett zerlegt und die einzelnen Bestandteile wiederverwendet oder ausgetauscht werden können.

Ein Beispiel für ein nach dem C2C-Prinzip gestaltetes Produkt sind die Matratzen des Herstellers SWISSFEEL. Diese bestehen aus nur zwei Komponenten (Schweizer Mineralschaum und Bezugsstoff). Nach ihrer ohnehin schon längeren Nutzungsdauer werden sie vom Hersteller zurückgenommen, gereinigt und das Material wiederverwertet. Zunächst wandern die Ressourcen in weitere SWISSFEEL-Produkte, wie Flockenkissen, später lässt sich der Mineralschaum rückstandslos chemisch zersetzen und steht für eine erneute Schaumstoffproduktion zur Verfügung. Das Material bleibt so über Jahrzehnte im Kreislauf, statt im Müll zu landen.

Exkurs: Ist Müllverbrennung auch Kreislaufdenken?

Absolut nicht. Zwar entsteht durch Müllverbrennung Wärme/ Energie. Doch gehen die Ressourcen dadurch dauerhaft verloren. Erdöl z. B. (die Grundlage für Kunststoff) ist endlich. Zudem entstehen durch Müllverbrennung Schadstoffe (überwiegend C02 aber auch hochgiftige organische Verbindungen)

Professor Braungart, oder: der Mann mit den Turnschuhen

Der bekannteste Mitbegründer des C2C-Konzepts ist der deutsche Chemiker Prof. Michael Braungart.

Hotelier Stephan Bode erzählte uns im Interview, wie er ihn 2008 zum ersten Mal traf: “Das werde ich nie vergessen. Der ist mit so Turnschuhen rumgelaufen und hat gesagt: ‚Guck mal hier, dieser Turnschuh: Wenn der nach zwei Jahren durchgelaufen ist, kann er in seine Einzelteile zerlegt und in den Kreislauf zurückgeführt werden.“

Jahre später hat Stephan Bode in seinem Hotel SCHWARZWALD PANORAMA eine ganze Etage nach dem C2C-Prinzip gestaltet.

Hotellerie als Vorbild: Kreislaufzimmer zum Erleben

In den „Circular Living“ Zimmern vom SCHWARZWALD PANORAMA sind alle Materialien bewusst so gewählt, dass sie entweder in biologische oder technische Kreisläufe zurückgeführt werden können und sich zudem durch Materialgesundheit und faire Produktion auszeichnen (frei von Schadstoffen und schlechtem Karma).

“Die Gäste spüren direkt, wie die Urkräfte sie inspirieren und wissen durch unsere Kommunikationskanäle, dass in den Zimmern Zukunft steckt.” – Stephan Bode

Nachwachsende Hotelzimmer

Im Hotel Luise in Erlangen wird Cradle to Cradle® schon seit über zehn Jahren gelebt. Ebenfalls mit der Expertise von Prof. Dr. Michael Braungart entwickelte Hotelier Benjamin Förtsch dort die ersten „nachwachsenden Hotelzimmer“ überhaupt.

Diese stellte er jüngst im Webinar „Cradle to Cradle in der touristischen Praxis“ (März 2026) vor, welches im Rahmen des EU-Projekts Cross-Re-Tour stattfand. Dort wurde diskutiert, wie sich Kreislaufdenken in der Hotellerie umsetzen lässt, etwa durch einen entwickelten Einkaufsleitfaden für Materialien und Produkte.

Da es schon vor zehn Jahren möglich war, seien C2C Zimmer “gar nicht so schwer”, erzählt Benjamin Förtsch.

“Die größte Herausforderung ist es, dass sich die Materialien am Ende wieder komplett trennen lassen und keine Verbundstoffe entstehen (z. B. durch Kleber).” – Benjamin Förtsch

Beispiele wie er dies geschafft hat:

• Die Decken aus Stroh-Deckenplatten wurden mit sichtbaren Schrauben angebracht, damit sie wieder abgebaut werden können.
• In den Zimmern wurden biologisch abbaubare Naturfarben (z. B. von Keim) statt versiegelnde Lacke genutzt.
• Die Griffe an den Schränken und Schubladen sind aus Naturlatex, die nicht verklebt sind, sondern auf der Rückseite verknotet wurden.

Wie du siehst, erfordert C2C einige Überlegungen und Recherche im Vorfeld, weshalb wir dies auch als “Next Level Nachhaltigkeit” bezeichnen. 🙂

Wie sehen Cradle to Cradle® Zimmer aus?

Die vielleicht überraschende Antwort: ganz normal und überhaupt nicht „öko“. Wenn du im Hotel Luise übernachtest, wirst du nicht sofort merken, dass du dich in einem der innovativsten Zimmerkonzepte der Branche befindest. Das TV-Format Galileo wollte ursprünglich über die nachwachsenden Hotelzimmer berichten, sagte den Beitrag dann aber ab, weil die Zimmer „wie normale Hotelzimmer“ aussähen.

Nachhaltigkeit muss nicht auffallen, um wirksam zu sein.

Benjamin Förtsch plant bereits die nächsten Generationen von Zimmern: sogenannte „Wertstoffhof-Zimmer“ und „Weiher-Zimmer“, die bewusst experimenteller und außergewöhnlich gestaltet sein sollen. Hier soll sichtbar werden, was bisher eher im Verborgenen passiert ist.

Die Ideen reichen von Lampenschirmen aus Pilzmyzel (Benjamin stellt sich vor, diese in der Sauna des Hotels zu backen) bis zur Nutzung des Kaffeesatzes vom Frühstück für Produkte aus dem 3D-Drucker.

Hier kannst du in Cradle to Cradle® Zimmern schlafen

Wenn du live erleben möchtest, wie sich ein kreislauffähiges Zimmer anfühlt, so können wir dir einen Besuch im Hotel Luise oder SCHWARZWALD PANORAMA wärmstens empfehlen! Noch ein paar Ausflugstipps dazu?

• Hier gehts zum Blogartikel über Ausflugstipps in Erlangen rund um das Hotel Luise
• und hier bekommst du Inspirationen für einen nachhaltigen Urlaub im SCHWARZWALD

Cradle to Cradle® für zu Hause – geht das überhaupt?

Die kurze Antwort: Ja. Zudem gibt es zunehmend mehr Ideen, Infos, Ressourcen und auch Produkte, die es uns erleichtern C2C in den eigenen vier Wänden umzusetzen, da sich immer mehr Menschen aktiv damit beschäftigen, wie sich das Prinzip im Alltag umsetzen lässt.

Anna-Karina Reibold von der Cradle to Cradle NGO bestätigt uns:

„Privatpersonen treten regelmäßig mit uns in Kontakt. Über 1.000 Ehrenamtliche engagieren sich in rund 35 Initiativen im deutschsprachigen Raum für die C2C NGO und tragen Cradle to Cradle in die Gesellschaft. Gemeinsam treiben wir den Wandel voran.“ – C2C NGO

Und sie macht deutlich:

„Cradle to Cradle ist nicht nur ein industrielles Konzept, sondern betrifft alle Bereiche unseres Lebens.“

Inspiration aus der Praxis: Eine Cradle to Cradle® Wohnung

Wie das konkret aussehen kann, zeigt ein spannendes Beispiel aus der Praxis: Stefan Otto hat gemeinsam mit Sven Urselmann und seinem Team eine Altbauwohnung nach Cradle to Cradle®-Prinzipien saniert.

In der YouTube-Roomtour wird schnell klar, worauf es ankommt:

• natürliche Materialien wie Kalk und FSC-zertifiziertes Holz
• Materialien aus der Region (z. B. Wolle von deutschen Deichschafen für Sitzauflagen)
• möglichst reine, trennbare Baustoffe

recycelbare und kreislauffähige Materialien

• Produkte, die nach Cradle to Cradle®-Prinzipien konzipiert sind (er bestellte deswegen seine Stühle z. B. extra aus Spanien)
• Upcycling-Produkte als Design- und Kunstelemente in der Wohnung

Berit Weiß, vom Cradle-to-Cradle-Seminar sagt: „Ich habe mich ebenfalls gefragt, ob man das auch als Privatperson umsetzen kann und mir ist aufgefallen, dass es im Einkaufsführer für Hotels viele Punkte gibt, die man auch zu Hause beachten kann.“ Welche das sind, zeigen wir jetzt:

Cradle to Cradle® Einkaufsführer für zu Hause

Viele der Kriterien aus der Hotellerie lassen sich direkt auf deinen Alltag übertragen. Hier sind ein paar einfache Einstiege:

• Materialien bewusst wählen: möglichst reine Stoffe statt Mischgewebe (z. B. Kleidung, Bettwäsche oder Handtücher aus 100 % Bio-Baumwolle)
• Kreislauffähigkeit mitdenken: Produkte bevorzugen, die kompostierbar sind, die du leicht reparieren kannst, oder wo der Hersteller eine überzeugende Strategie zu Rücknahme und Recycling hat
• Verbundstoffe vermeiden: Dinge, die fest verklebt sind, lassen sich oft nicht mehr trennen. Das heißt: Die nachhaltige Bodenfliese allein reicht nicht, sondern du solltest auch an den Kleber denken!
• Langlebigkeit priorisieren: Achte besonders bei Elektronik auf Qualität und Reparierbarkeit. Auch gibt es bei Elektronik bereits Hersteller, die den Gedanken Kreislaufwirtschaft verfolgen. Kennst du z. B. Fairphone?
• Rücknahmesysteme nutzen: Hersteller wählen, die Produkte zurücknehmen und (nachweislich) wiederverwerten
• Mehrwegsysteme nutzen: Wenn du online bestellst, so verschickt z. B. der Online-Versandhandel Memolife in einer Mehrweg-Box, welche du kostenlos wieder zurückschickst. Hierdurch wird tonnenweise Kartonage (und damit Waldbestand) eingespart. Zudem ist der nachhaltige Marktplatz auch eine gute Adresse, um C2C-Produkte zu finden! Viele Restaurants, Cafés, Bäckereien, Tankstellen und sogar Kinos setzen zudem inzwischen auf das Recup-System: Du leihst den Mehrwegbecher und gibst ihn bei einer beliebigen anderen teilnehmenden Einrichtung zurück.
• Biologische Kreisläufe stärken: Lebensmittelreste kompostieren; natürliche Materialien verwenden und diese auch unbehandelt lassen (z. B. ein Gartenweg mit Natursteinen)
• Denke um: Frage dich nicht nur „Brauche ich das?“, sondern auch:
  Was passiert mit diesem Produkt am Ende seines Lebens?

Fazit: Perspektivwechsel statt Verzicht

Cradle to Cradle® bedeutet, Dinge anders zu betrachten: nicht als Müll von morgen, sondern als Ressourcen von übermorgen. Im ersten Moment klingt es vielleicht etwas kompliziert, doch wie Benjamin Förtsch es beschreibt, entwickelt man mit der Zeit ein Gespür dafür, Kreislauffähigkeit automatisch zu erkennen:

„Irgendwann weiß man es einfach – so wie ein Veganer weiß, dass eine Banane vegan ist.“ – Benjamin Förtsch

Wie sieht es bei dir aus? Hast du ein Kreislaufdenken schon verinnerlicht oder möchtest du gern damit anfangen? Schreib es uns in die Kommentare!

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Der Beitrag CRADLE TO CRADLE® FÜR ZU HAUSE – PRODUKTE MIT ZIRKULÄREM ANSATZ erschien zuerst auf GREEN TRAVEL BLOG.

Beliebt, beliebter, Österreich

Im Jahr 2025 brach Österreich erneut einen Besucherrekord mit über 40 Millionen Übernachtungen allein zwischen Mai und Juli. Wie Gastgeber Marco Spiess im Interview erzählt, freue dies natürlich die touristischen Regionen wie das Tiroler Oberland, Tirol und Osttirol, bringe jedoch auch eine Menge von Herausforderungen mit sich. 

Um die eindrucksvolle Natur zu erhalten, ist ein nachhaltiges Verhalten im Urlaub in Österreich unerlässlich. Aber, was heißt das eigentlich?

Was bedeutet nachhaltig reisen in Österreich?

Nachhaltig Reisen beinhaltet viele Aspekte. Wenn du dich genauer damit beschäftigen willst, dann schau doch mal in diese beiden Blogartikel über die Hintergründe zum nachhaltigen Reisen und Tipps zum nachhaltigen Reisen.

Generell hat die Anreise einen sehr hohen Anteil daran, dass der Tourismus als klimaschädlich betrachtet wird. Deshalb gilt: Je kürzer die Anreise, desto besser.

Wenn du mehr wissen willst, dann schau doch mal in unserem Hintergrundartikel über nachhaltiges Reisen oder bei den Expertentipps vorbei.

Österreich liegt sehr zentral in Europa und es ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Das heißt, du kannst bequem auf dein Auto verzichten und mit Bus und Bahn anreisen. Flugzeug? Innerhalb Europas unnötig!

Dazu kommt, dass sich immer mehr Urlaubsorte der Nachhaltigkeit verschreiben und darauf achten, die lokale Wirtschaft zu unterstützen, eine grüne Anreise möglich zu machen und auch vor Ort Anreize zu schaffen, sich emissionsfrei zu bewegen. Was du selbst für einen nachhaltigen Urlaub in Österreich tun kannst, haben wir dir in diesem Green Travel Guide kompakt zusammengefasst.

Green Travel Guide: Nachhaltiger Urlaub in Österreich

Tipps für deine Anreise

Nutze den Zug anstelle des Autos. Verzichte auf Kurzstreckenflüge aus den Nachbarländern oder innerhalb Österreichs. Packe außerdem leicht. Zum einen musst du weniger tragen, zum anderen verbrauchen Verkehrsmittel mehr Treibstoff bei schwererer Beladung. Vor allem, wenn du doch mit dem Auto unterwegs bist, ist das für dich relevant. Eine oft übersehene Möglichkeit ist zudem der Fernbus. Dieser ist oft sehr viel günstiger als der Zug und Berechnungen des Umweltamts zufolge ebenso umweltfreundlich.

Mobilität vor Ort

Immer mehr Orte bieten ihren Gästen die Möglichkeit einer nachhaltigen Urlaubsgestaltung an. Sei es mit verbesserten Anbindungen an die Bahn, Gästekarten oder durch von Unterkünften geschaffene Anreize wie ein kostenfreier E-Bike-Verleih bei Anreise mit der Bahn. Das gibt es zum Beispiel im Hotel Klosterbräu in der beliebten Urlaubsregion Seefeld.

Andere Orte haben sich den Alpine Pearls angeschlossen und sich damit dem Klimaschutz und der Nachhaltigkeit im Tourismus verpflichtet. Die drei Alpine Pearls in Österreich, Mallnitz (Kärnten), Weissensee (Kärnten) und Werfenweng (Salzburger Land), sind autofrei. Wander-, Täler- und Skibusse bringen die Gäste überall hin. Zudem werden E-Bikes und Fahrräder kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Entlang der Donau haben sich die Regionen ebenfalls vernetzt, um den Gästen nachhaltige Mobilität zu garantieren. Die Transdanube Pearls bieten neben Bus, Bahn und Fahrrad auch Schifffahrten an, um die einzelnen Orte zu verbinden.

Exkurs: Seilbahn

Immer wieder wird Kritik beim Bau neuer Seilbahnen laut. Vielfach wird dabei jedoch nur an Freizeitvergnügen wie Skilaufen bzw. den touristischen Verkehr gedacht. Dabei sind Seilbahnen genauso öffentliche Verkehrsmittel wie Bus und Bahn und zudem eine wichtige Versorgungslinie für abgelegene Hütten und Almen.

Die Trasse, die für den Bau zunächst geschlagen werden muss, wirkt natürlich im ersten Moment wider der Natur, doch überlegt man, wie viel Raum eine Straße eingenommen hätte (und wie viel mehr Lärm, Material und Zeit dafür gebraucht werden würde), dann wird dir vielleicht wie uns klar, dass so eine Seilbahn sogar weniger Platz einnimmt.

Wie umweltfreundlich eine Seilbahn ist, hängt dann im Endeffekt von der Betriebsart ab. Laut einer WKO-Erhebung nutzen bereits 85% der Mitglieder-Seilbahnbetriebe Ökostrom (oft aus Wasserkraft) und 78 % verfügen über eigene Photovoltaik-Anlagen. Einen sozialen Aspekt erfüllt sie zusätzlich: Sie ermöglicht es auch Senioren, Menschen mit Behinderung und Kindern die Bergwelt zu erleben. Mehr darüber liest du hier.

Nachhaltige Hotels und Ferienhäuser in Österreich

Ein wichtiger Punkt, wie du deinen Urlaub in Österreich nachhaltiger gestalten kannst, ist die Wahl einer nachhaltigen Unterkunft. Diese setzen sich für den Erhalt der einzigartigen Natur Österreichs ein und nehmen ihre eigene Verantwortung wahr. So kannst du guten Gewissens übernachten.

Nachhaltige Hotels und Ferienhäuser erkennst du zum Beispiel an bestimmten Siegeln wie dem EU-Ecolabel, dem Österreichischen Umweltzeichen oder GreenSign. Zudem kannst sie auf kuratierten Plattformen wie dem Green Pearls® Netzwerk finden, wo die nachhaltigen Initiativen jeder Unterkunft transparent aufgelistet werden. Beschäftige dich am besten vorher genau mit den Kriterien, die eine Unterkunft erfüllen muss. Bei Green Pearls® gehören dazu zum Beispiel eine nachhaltige Energiegewinnung, der lokale Bezug von Lebensmitteln, der Schutz der Umwelt beim Bau und im Betrieb sowie soziale Aspekte (Mitarbeitende, Projekte, …).

Green Pearls® Partner in Österreich

Entdecke die Hotels und Ferienunterkünfte bei Green Pearls®: Hotel Klosterbräu | Bio- und Wellnessresort Stanglwirt | Ebner 1822 | Hygna Chaltes | Schloss Lerchenhof | Naturhotel Outside | Summit Lodges Pfunds | LENI MOUNTAIN Appartements & Chalet | The Peak Sölden

Gut für dich und für die Region

Wenn du in einem nachhaltigen Hotel übernachtest, sorgt dieses für regionale Produkte. Aber auch wenn du selbst einkaufst, weil du im Ferienhaus übernachtest, oder wenn du auswärts essen gehst, solltest du darauf achten, regional zu konsumieren. Damit hilfst du zum einen der lokalen Wirtschaft und unterstützt zum anderen indirekt die lokalen Landwirte. Als Orientierungspunkt bei Einkauf und Restaurantsuche eignen sich zum Beispiel das AMA-Siegel, dessen Standards noch über dem EU-Biosiegel liegen, sowie Bio Austria, Demeter und die Grüne Haube.

Nachhaltiger Aktivitäten-Guide für Österreich

Österreich erkundest du am besten zu Fuß. Die zahlreichen Wanderwege (laut dem Alpenverein sind es rund 40.000 Kilometer Wanderwege) führen dich in abgelegene Regionen und durch nahezu unberührte Natur. In diesem Blogartikel haben wir schon einmal Wanderwege herausgesucht, die du von den Green Pearls® Hotels aus bequem erreichst.

Wenn dich speziell das Wandern in Österreichs größtem Nationalpark Hohe Tauern interessiert, so verrät Wander-Concierge Karin vom Naturhotel Outside im Interview wichtige Insider Tipps für den größten Nationalpark in den österreichischen Alpen.

Aber nicht nur zum Wandern ist das Land in den Alpen perfekt. Auch Radfahrer, vom Tourenfahrer bis zum Mountainbiker, kommen voll auf ihre Kosten. Auch zu Pferd oder mit dem Kajak entdeckst du Österreich emissionsfrei und mit einer neuen Perspektive. Und falls du gar nicht für sportliche Aktivitäten zu haben bist: Wie wäre es mit einem Wellnessurlaub in einem nachhaltigen Wellnesshotel?

Möchtest du nicht nur passiv im Urlaub etwas für den Umweltschutz tun, sondern selbst aktiv werden, dann schließe dich doch einem der CleanUP Days an, die von dem gemeinnützigen Verein Patron e.V. Plasticfree Peaks und lokalen Gemeinden organisiert werden. Mit einer Gruppe Gleichgesinnter säuberst du die Trails von Müll und leistest so deinen Beitrag.

Nachhaltiger Urlaub in Österreich – Nachhaltige Essentials für deine Packliste

Packen ist sehr individuell, aber ein paar Essentials gehören für einen nachhaltigen Urlaub in jedes Gepäck. Hier bekommst du sie auf einen Blick:

• Trinkflasche aus Glas oder Metall, um Einweg-Plastikflaschen zu vermeiden
• Jute- oder Stoffbeutel für deine Einkäufe
• Bienenwachspapier oder Brotdose für deinen Snack am Berg
• Naturkosmetik, feste Seifen, etc. ohne Mikroplastik (Tipp: Wenn du noch diese kleinen Duschbad-Reisefläschchen zu Hause hast, dann wirf sie nicht weg, sondern fülle für kürzere Reisen dein Duschbad oder Shampoo einfach um, wenn du nicht eh feste Produkte verwendest)
• Umweltfreundliche Sonnencreme (auch im Winter!)

Tipp: Ausleih-Pools der Hotels und Ferienhäuser nutzen: Viele nachhaltige Unterkünfte verleihen auch Equipment. Das Naturhotel Outside stellt dir z. B. Wanderrucksack, Stöcke, Schneeschuhe und weitere Dinge gern zur Verfügung. Das wichtigste, das du selbst mitbringen solltest, sind gute Schuhe J

Ergänze die Liste doch gern in den Kommentaren 🙂

Zeit nehmen und Zeit lassen

Österreich hat so viel zu bieten, dass es dazu verleitet von einem schönen Spot zum nächsten zu hetzen. Dabei können wir dir nur ans Herz legen, deinen nachhaltigen Urlaub in Österreich langsam zu verbringen. Lasse zu, dass dich ein Ort entschleunigt und entdecke ihn während deiner Urlaubszeit auf eine ganz neue Art und Weise. Das muss übrigens auch nicht in der Hochsaison sein. Auch im Frühling und im Herbst sind die Berge wunderschön. Vielleicht sogar noch ein bisschen schöner  😉

Dies ist ein Update vom 13. Januar 2023

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A–B: Von Aromatherapie bis Biohacking

Aromatherapie, die: Anwendung ätherischer Öle zur Entspannung, Aktivierung oder Beruhigung. Die Duftstoffe wirken über Haut, Atemwege und Nervensystem – meist kombiniert mit Massagen oder Bädern. Besonders angenehm (und nachhaltig) wird es, wenn die Öle aus biologischem Anbau stammen und sparsam sowie bewusst eingesetzt werden.

Ayurveda, das: Jahrtausende alte Gesundheitslehre aus Indien, die Körper, Geist und Lebensstil als Einheit betrachtet. Typisch sind Ölmassagen, Kräuteranwendungen, Meditation und eine auf den individuellen Konstitutionstyp abgestimmte Ernährung. Im LA VIMEA Vegan Hotel in Naturns in Südtirol wird Ayurveda als Teil des ganzheitlichen Spa-Konzepts kombiniert mit veganer Küche und viel Ruhe inmitten der Natur angeboten.

Bambusmassage, die: dynamische Massageform, bei der mit glatten Bambusstäben rollende und tiefgehende Bewegungen ausgeführt werden. Sie regt die Durchblutung an, lockert Muskeln und aktiviert den Lymphfluss. Besonders nach sportlichen Aktivitäten ist diese Massage sehr angenehm. Im Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa in Bayerisch Gmain wird die Bambusmassage daher gezielt für aktive Gäste angeboten. Der 1.500 m² große Artemacur Spa des Hotels verbindet medizinische Kompetenz mit alpiner Entspannung und ist als „Medical Spa“ ausgezeichnet.

Biermassage, die: fränkische Wellness-Spezialität, bei der Hopfen- und Malzextrakte für Massagen verwendet werden. Die Inhaltsstoffe sollen Muskeln entspannen und die Haut pflegen. Im Hotel Luise in Erlangen wird die Biermassage mit der Geschichte um regionale Brautradition und Wellness verbunden.

Bioenergetische Motivation nach Viktor Philippi, die: alternative Methode zur Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte. Durch energetische Impulse sollen Immunsystem, Stoffwechsel und Regeneration unterstützt werden. Die Methode wird häufig bei Stress, Erschöpfung oder zur allgemeinen Vitalisierung eingesetzt. Du bleibst dabei bekleidet. Angeboten wird sie unter anderem im Naturresort Gerbehof am Bodensee, wo das Philippi-Konzept Teil der Seelen-Wellness ist.

Biohacking, das: Trend aus der Selbstoptimierungsszene, bei dem versucht wird, Körper und Geist durch gezielte Methoden leistungsfähiger zu machen, etwa durch Schlafoptimierung, Atemtechniken oder spezielle Wärmeanwendungen. Wie sinnvoll dieser Trend wirklich ist und was er mit Nachhaltigkeit zu tun hat, erklären wir in unserem Artikel “Vorsicht vor Biohacking”.

C–E: Energie, Entspannung und ein bisschen Mut zur Kälte

Chakra, das: Begriff aus der indischen Yogalehre. Chakren gelten als Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule liegen und Einfluss auf dein körperliches und emotionales Gleichgewicht haben sollen. Im Naturhotel Outside werden Chakra-Massagen mit ätherischen Bioölen angeboten, die Körper und Geist wieder in Balance bringen sollen.

Detox, das: Sammelbegriff für Programme, die Körper und Geist entgiften sollen. Meist soll das durch bewusste Ernährung, Bewegung und Ruhe geschehen. Krankenkassen informieren, dass Detox-Produkte wissenschaftlich gesehen nicht notwendig sind, da sich der Körper selbst entgiftet. Im Wellness-Kontext gibt es allerdings auch Varianten wie Digital Detox oder Mental Detox. Im Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa gehört Mental Detox zum Gesundheitsangebot und im Hotel Weiherhof bekommst du als Motivation für Digital Detox eine Überraschungsbox.

Eisbaden, das: kontrolliertes Baden in einem Eisloch in zugefrorenen Seen oder Eistonnen. Die Kälte soll Kreislauf, Immunsystem und mentale Stärke trainieren. Mehr über die Wirkung der Kälte liest du in unserem Artikel über Eisbaden und Kälte. Aus nachhaltiger Sicht solltest du dieses Angebot nur dann annehmen, wenn Seen oder andere Wasserbecken natürlich zugefroren sind (und keine Eisbäder mit TK-Eis).

Erlebnisdusche, die: multisensorisches Duschsystem mit wechselnden Wasserstrahlen, Licht, Düften oder Naturgeräuschen. Die kurze Abkühlung nach Sauna oder Dampfbad soll Kreislauf und Sinne stimulieren. Viele nachhaltige Hotels setzen übrigens statt auf Badewannen oder Kältebecken auf Duschen.

Event-Aufguss, der: kreative Variante des klassischen Saunaaufgusses. Saunameister*innen kombinieren Düfte, Musik und Choreografien zu kleinen Performances. Im Hotel Das Rübezahl im Allgäu sind die Event-Aufgüsse von Saunameister Istvan legendär: Mal erscheint er als Bob Marley, mal mit Dudelsack und Schottenrock. 

F–H: Gesichtspflege, Floating und fernöstliche Techniken

 Facial, das: kosmetische Gesichtsbehandlung mit Reinigung, Peeling, Maske und Massage. Ziel ist eine gesunde, strahlende Haut und eine Stunde tiefer Entspannung.

Floating, das: schwereloses Treiben zur Tiefenentspannung. Im Dolomitenhotel Paradiso Pure.Living Vegan Hotel auf der Seiser Alm funktioniert das sogar ganz ohne Wasser: Beim „Zero Body Floating Experience“ liegst du auf einer warmen Oberfläche und fühlst dich durch ein Zero-Gravity-System nahezu schwerelos. Klassisches Floating mit Solewasser gibt es unter anderem im Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa mit Alpensole aus Bad Reichenhall sowie im Naturhotel Outside mit dem Deferegger Heilwasser-Solebad.

Gua Sha, das: Behandlung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), bei der mit einem Stein über die Haut geschabt wird. Die intensive Durchblutung soll das Hautbild verbessern. Im Lifestyle Resort Zum Kurfürsten an der Mosel gehört Gua Sha fest zum Massage-Angebot. Mehr darüber liest du in unserem Blogartikel über Massagetrends.

Heubad, das: traditionelle alpine Wellnessanwendung, bei der Gäste in warmes Bergheu eingebettet werden. Die Kräuter und ätherischen Öle sollen Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern. Gleichzeitig versetzen sie dich mental an einen Sommertag auf der Alm.

Hot-Stone-Massage, die: Massage mit erhitzten Basaltsteinen, deren Wärme tief in die Muskulatur eindringt. Im SCHWARZWALD PANORAMA gehört sie laut den Gastgebern zu den beliebtesten Anwendungen der Gäste.

Hydrojet, der: Wasserstrahlmassage in einer speziellen Wanne, im Whirlpool oder Pool.

I–K: Wärme, Wasser und Klang

Infrarotsauna, die: mildere Alternative zur klassischen finnischen Sauna. Statt heißer Luft erwärmen Infrarotstrahlen den Körper direkt. Die Temperaturen sind niedriger, das Schwitzen setzt dennoch schnell ein.

Klangmassage, die: Entspannungsmethode, bei der Klangschalen auf oder neben dem Körper angeschlagen werden. Die Schwingungen übertragen sich auf das Gewebe und sollen Stress lösen und tiefe Ruhe erzeugen. Im Hotel Korinjak auf der kroatischen Insel Iž gehören Klangmassagen und tägliche Gongbäder zum Wellnessprogramm. Auch das Eco-Hotel Okelmann’s setzt auf Klangmassagen nach Peter Hess®. Mehr über Peter Hess und die Klangschalenmassage erfährst du im verlinkten Artikel.

Kneippen, das: Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, bei denen warmes und kaltes Wasser abwechselnd eingesetzt wird, z. B. beim bekannten Wassertreten. Die Methode soll Kreislauf und Immunsystem stärken. Viele Hotels wie das Naturresort Gerbehof besitzen einen eigenen Kneipp-Pfad in ihrem Wellnessgarten.

Körperpackung, die: Pflegeanwendung, bei der der Körper mit Schlamm, Algen, Heilerde oder Kräutern eingehüllt wird. Die Wärme öffnet die Poren, sodass die Mineralstoffe über die Haut aufgenommen werden können.

Kräuterstempelmassage, die: Massage mit erhitzten Stoffbeuteln, die mit Kräutern gefüllt sind. Im Inkaterra Hacienda Urubamba in Peru werden die Kräuter für die sogenannten Pindas im eigenen „Healing Garden“ angebaut. Die warmen Stempel werden mit Druck und Drehbewegungen über den Körper geführt und sollen Verspannungen lösen und den Schlaf verbessern.

L–O: Longevity und Wege zur Tiefenentspannung

Longevity, die: moderner Wellness-Trend mit großem Ziel: möglichst lange gesund leben. Im ADLER Spa Resort SICILIA beinhaltet das „Longevity Booster Programm“ Lichttherapie, Ayurveda, Hautanalyse, Personal Coaching, Yoga, mediterrane Ernährung und Spa-Anwendungen. Das Resort liegt direkt neben dem Naturreservat Torre Salsa und setzt auf erneuerbare Energien und eine plastikfreie Umgebung. Weitere Informationen findest du in diesem Artikel über Longevity und wo entsprechende Anwendungen angeboten werden.

Naturschwimmteich, der: Badeteich ohne chemische Wasseraufbereitung. Statt Chlor sorgen Pflanzen und biologische Filtersysteme für sauberes Wasser. Viele Green PearlsⓇ Hotels, darunter LA VIMEA, Naturhotel Outside oder STURM, setzen auf diese besonders naturnahe Badeform.

Orgon-Akkumulator, der: Kabine zur energetischen Entspannung, basierend auf der Theorie des Psychoanalytikers Wilhelm Reich, der von einer universellen Lebensenergie („Orgon“) ausging. Im Hotel Korinjak auf der kroatischen Insel Iž können Gäste diese besondere Anwendung ausprobieren.

Q–T: Alte Heiltraditionen und moderne Spa-Rituale

Qi Gong, das: meditative Bewegungsform aus der traditionellen chinesischen Medizin, bei der Atem, Bewegung und Konzentration kombiniert werden. Im SCHWARZWALD PANORAMA gehören Qi Gong-Kurse zum Programm des hauseigenen “Selfness-Centers”.

Reiki, das: japanische Energieheilmethode, bei der Therapeut*innen ihre Hände auf bestimmte Körperstellen auflegen, um den Energiefluss zu harmonisieren und Entspannung zu fördern. Das “Handauflegen” kann auch mit ca. 1 cm Abstand zum Körper erfolgen (in der Aura). Du bist dabei bekleidet.

Rhassoulbad, das: orientalisches Dampfbad, bei dem mineralhaltige Schlämme auf die Haut aufgetragen werden. Die Wärme öffnet die Poren und soll die Haut reinigen und die Durchblutung fördern.

Salzgrotte, die: Raum mit salzhaltiger Luft, der das Mikroklima von Salzminen nachahmen soll. Das Einatmen der salzigen Luft wird häufig zur Unterstützung der Atemwege genutzt. Einen solchen Salzraum findest du z. B. im Spa-Bereich des Megasaray Club Belek an der türkischen Riviera.

Sauna, die: Klassiker der Wellnesskultur – ursprünglich aus Finnland. In der heißen, trockenen Luft (meist zwischen 70 und 100 °C) wird der Körper stark erwärmt, anschließend sorgen kalte Duschen oder Tauchbecken für Abkühlung. Der Wechsel aus Hitze und Kälte soll Kreislauf, Immunsystem und Durchblutung stärken. Saunen gehören heute zu fast jedem Spa – brauchen allerdings auch viel Energie. Wie nachhaltige Hotels darauf reagieren und ihre Saunen möglichst ressourcenschonend betreiben, liest du in unserem Artikel über nachhaltige Sauna-Konzepte.

TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), die: jahrtausendealtes Medizinsystem aus China, das auf dem Gleichgewicht von Yin und Yang sowie dem Energiefluss der Lebensenergie Qi basiert. Im Lifestyle Resort Zum Kurfürsten an der Mosel arbeiten mehrere TCM-Therapeut*innen im integrierten TCM-Zentrum und erstellen individuelle Programme aus Ernährung, Bewegung, Behandlungen und Meditation.

Tepidarium, das: Raum mit moderater Wärme (etwa 40 °C), inspiriert von römischen Thermen. Im Spa Therme Romana im Hotel Das Rübezahl dient das Tepidarium als sanfte Vorbereitung auf heißere Saunen.

Thalasso-Therapie, die: Behandlung mit Meerwasser, Algen, Schlick, Meeresluft und Meersalz. Der Begriff stammt vom griechischen Wort „thalassa“ für Meer. Im OCÉANO Health Spa Hotel auf Teneriffa spielt Thalasso eine zentrale Rolle – etwa beim „Ocean Balancing“.

W–Z: Naturerlebnisse, Bewegung und innere Ruhe

Waldbaden, das: aus Japan stammende Praxis („Shinrin Yoku“), bei der man bewusst Zeit im Wald verbringt, um Stress abzubauen. Im Baumhotel My Arbor (arbor ist lateinisch für Baum) auf der Plose gehören geführtes Waldbaden und Spa-Erlebnisse nach Baumtypen zum Programm.

Yoga, das: uralte Bewegungs- und Meditationspraxis aus Indien, die Körper, Atem und Geist verbindet. Viele Green PearlsⓇ Hotels bieten Yoga-Retreats oder Kurse an. Inspiration findest du hier:

• Hotels mit Yogalehrerin und Gastgeberin in einem
• Yoga Retreats für Anfänger*innen
• Yoga Retreats für Pros
  
  

Zen, das: ursprünglich eine buddhistische Meditationspraxis aus Japan, die sich auf Achtsamkeit, Stille und Fokus auf den gegenwärtigen Moment konzentriert. Ziel ist weniger Entspannung im klassischen Wellness-Sinn als vielmehr Klarheit im Geist. Trotzdem hat Zen längst seinen Weg in viele Spa- und Retreatprogramme gefunden: in Form von stillen Meditationen, Atemübungen oder minimalistischen Rückzugsorten in der Natur.

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Der Beitrag Von A bis Zen – Dein Wellness-Glossar zur Vorbereitung auf den nächsten Urlaub erschien zuerst auf GREEN TRAVEL BLOG.

In diesem Artikel zeigen wir dir:

• Eine Auswahl von 7 Reise-Regionen in Deutschland, die sich durch naturverträglichen Tourismus und nachhaltige Initiativen auszeichnen
• Unterkünfte, die nach eigenen Angaben ressourcenschonende Maßnahmen umsetzen (z. B. Energieeffizienz, regionale Produkte oder Umweltzertifizierungen)
• Möglichkeiten für eine möglichst emissionsarme Anreise und Mobilität vor Ort (z. B. Bahn, ÖPNV oder Fahrrad)
• Aspekte des Natur- und Artenschutzes, die in den jeweiligen Regionen berücksichtigt werden
• Konkrete, alltagstaugliche Tipps, wie du dein Reiseverhalten mit kleinen Maßnahmen umweltbewusster gestalten kannst

Nachhaltigere Reiseziele in Deutschland

#1 Wattenmeer – Ideal für Familien mit Kindern

Zu den ganz besonderen Regionen in Deutschland gehört die deutsche Seite des Wattenmeeres. Das UNESCO-Weltnaturerbe ist ein echtes Naturspektakel (leidet aber schon am Klimawandel, wie wir in diesem Blogartikel “Das Wattenmeer in Gefahr?” ausführlich beleuchten).

Faszinierend sind Ebbe und Flut. Zweimal täglich zieht sich die Nordsee bei Ebbe zurück und gibt den Meeresboden frei; nach einigen Stunden wird alles wieder vom Meer überflutet. Die Zeit bis zur Flut kannst du nutzen, um dich durchs Watt führen zu lassen. Es bedeutet: Mit Gummistiefeln durch den Schlick stapfen. Krabben, Muscheln, Würmer und andere Meeresbewohner ausbuddeln. Vögel beobachten. Das Wattenmeer ist nämlich ein riesiger Futterplatz für Zugvögel. Das macht wirklich in jedem Alter Spaß. Aber für Kinder am meisten. Wir können dir das Wattenmeer darum besonders als Reiseziel für Familienurlaub empfehlen.

Wichtig: Wattwanderungen solltest du immer mit erfahrenen Guides machen. Sie kennen die Gezeiten und die Tücken der hereinkommenden Flut, sodass du den Ausflug unbesorgt genießen kannst. Außerdem erklären sie die besondere Tier- und Pflanzenwelt dieses einzigartigen Ökosystems.

Autofreie Insel Juist am Wattenmeer – Ideal für Familien mit Kindern

Die ostfriesische Insel Juist strebt 2030 an klimaneutral zu werden. Du erreichst die Insel am besten mit der Bahn. Von der Bahnstation “Norddeich-Mole” sind es nur wenige Schritte direkt zum Fähranleger der FRISIA. Da auf der Insel keine Autos zugelassen sind, kannst du dich auch mit kleinen Kindern vollkommen entspannen!

• Beste Reisezeit: Juni bis September
• Nachhaltigkeit: Die Wattenmeer-Region (Dänemark, Deutschland und Niederlande) hat ein gemeinsames Klimaziel vereinbart und will bis 2030 CO2-neutral sein.
• Siegel: UNESCO-Weltnaturerbe

Das solltest du machen:

• Strandkorb mieten
• Fahrrad oder Bollerwagen mitnehmen (darf auf die Fähre)
• Fernglas mitnehmen (um Vögel und Robben zu beobachten)

Verschlafen-romantisches Husum – Nordsee für Erwachsene

Wenn du das Wattenmeer erleben möchtest, aber ohne Kinder unterwegs bist, empfehlen wir dir Husum. Die kleine Hafenstadt in Nordfriesland ist charmant, entspannt und touristisch noch nicht überlaufen. Rund um den historischen Binnenhafen mit seinen bunten Häusern, kleinen Läden und Cafés lässt sich das norddeutsche Lebensgefühl wunderbar genießen.

Übernachten kannst du im SANDglow – einem Adults-only Boutiquehotel (ab 16 Jahre) nur wenige Schritte vom Hafen entfernt. Nach einem Tag am Meer oder einer Küsten-Radtour mit den Bambus-E-Bikes entspannst du in dem kleinen Wellnessbereich oder bei einem Drink an der Bar. Wattführungen starten ganz in der Nähe beim Nationalpark-Haus Husum.

• Beste Reisezeit: April bis Oktober
• Nachhaltigkeit: Das SANDglow ist Green PearlsⓇ Partner und setzt zahlreiche Maßnahmen zur Nachhaltigkeit um, z.B. 100 % Öko-Strom, Frühstück mit regionalen Bio-Produkten, Müllvermeidung, nachhaltige Amenities etc.

Das solltest du machen:

• Wattwanderung mit Guide vom Nationalpark-Haus Husum
• Fahrradtour entlang der nordfriesischen Deiche (vom Hotel gibt es dafür MyBoo-Räder zum Ausleihen)

Achtung bei Fischbrötchen & Co: Nordseekrabben und Fischplatten gehören für viele zum Nordsee-Urlaub. Doch leider kannst bzw. solltest du nicht mehr alles bedenkenlos essen. Wusstest du z. B., dass Aal eine ebenso bedrohte Tierart ist wie das afrikanische Nashorn? Hier erfährst du, wie du Nordsee-Kulinarik nachhaltig erleben kannst.

Ebenfalls umstritten: Kitesurfing. Es wurden bereits einige Schutzzonen für Zugvögel errichtet, doch dem NABU geht dies nicht weit genug. Erfahre hier mehr darüber, ob Kitesurfing an der Ost- und Nordsee ein Problem ist.

#2 Ostsee – nachhaltigere Auszeit in Timmendorfer Strand

Auch die Ostsee gehört zu den beliebtesten Reisezielen in Deutschland. Sandstrand, Steilküsten, frische Meeresluft und ein weiter Horizont machen die Küste zu jeder Jahreszeit zu einem idealen Ort für eine kleine Auszeit.

Ein besonders schöner Badeort ist Timmendorfer Strand an der holsteinischen Ostseeküste. Hier kannst du über die lange Strandpromenade schlendern, im Strandkorb entspannen oder bei Spaziergängen am Wasser den Blick über die Ostsee schweifen lassen.

Übernachten lohnt sich im Green Pearls® Lifestylehotel SANDnature. Das Adults-only Hotel (ab 16 Jahre) liegt direkt in der zweiten Reihe vom Strand und verbindet modernes Design mit natürlichen Materialien und entspannter Beach-Atmosphäre. Dank des Langschläfer-Frühstücks bis 13:00 Uhr startest du deinen Tag komplett entspannt. Ein weiteres Highlight ist die Sauna auf der Dachterrasse, die du exklusiv mieten kannst.

Schutzmaßnahmen für die Ostsee sind dringend nötig

• Beste Reisezeit: Ganzjährig; von ca. Mai bis September ist an der Ostsee Hochsaison und es kann ziemlich voll werden. Für Strandtage ist das Wetter dann jedoch perfekt! Wenn du es ruhiger magst, können wir dir wärmsten den Herbst und Winter empfehlen. Die raue Brise pustet dir den Kopf frei und lange, einsame Spaziergänge am Meer geben dir Zeit zum Nachdenken.
• Nachhaltigkeit: Ausbaufähig! Durch seine Binnenlage gilt die Ostsee als eines der am stärksten belasteten Meere. Die Planung für einen spezifischen „Nationalpark Ostsee“ in Schleswig-Holstein wurde 2024 gestoppt und durch einen Aktionsplan zum Meeresschutz Der Plan umfasst 16 konkrete Maßnahmen die bis 2030 umgesetzt werden sollen. z. B. Schutzgebiete, Förderung der Biodiversität, Müllvermeidung etc. Es wurde bisher aber noch nicht wirklich über Erfolge berichtet. Die intensive konventionelle Landwirtschaft in Deutschland (und anderen Anrainerstaaten) gilt als Hauptursache für die Nährstoffbelastung (Stickstoff/Phosphor) der Ostsee. Diese Nährstoffe gelangen über Flüsse in das Meer, führen zur Eutrophierung und verursachen sauerstofffreie „tote Zonen“. Das SANDnature engagiert sich vor Ort aktiv, z. B. im Schweinwalschutz, deren Population drastisch zurückgegangen ist.
• Siegel: Beschränkt sich auf einzelne Initiativen und Unterkünfte (z. B. mit EU EcoLabel)

Das solltest du machen:

• Spaziergang entlang der Strandpromenade Timmendorfer Strand
• Strandkorb mieten und den Ostsee-Horizont genießen
• Fahrradtour entlang der Küste
• Ausflug zum Fischereihafen im benachbarten Niendorf

Tipp: Wenn du etwas Besonderes erleben möchtest, kannst du im Schlafstrandkorb auf der Dachterrasse des Hotels SANDnature unter freiem Himmel übernachten und den Sternenhimmel über der Ostsee beobachten.

#3 Schwarzwald – Perfekt für Gesundheit und Wellness

Der Schwarzwald ist Deutschlands größtes zusammenhängendes Mittelgebirge und bietet durch den Nationalpark (ca. 10.000 Hektar) und viele weitere Schutzgebiete vor allem eines – Natur pur.

Der deutsche Wald spielt bekanntlich eine wichtige Rolle in den Grimms Märchen, wofür genau der dichte und dunkle Schwarzwald als Inspirationsquelle gilt! Weiterhin gibt es Flüsse, Seen, Moore und Thermalbäder. Die Region eignet sich hervorragend zum Wandern, Radfahren (sehr beliebt sind E-Bikes wegen der Berge) und für Ski-Langlauf im Winter.

Kurort Bad Herrenalb: Bewusst unterwegs im Schwarzwald

In Bad Herrenalb im nördlichen Schwarzwald ist man besonders auf Umweltschutz und Klimaschutz bedacht. Kein Wunder, ist die Stadt doch offiziell als Luftkurort anerkannt. Die frische, reine Luft in Kombination mit dem Wald lässt dich entspannen und ankommen. Probiere also unbedingt mal eine Waldbaden-Session aus, wenn du dort bist!   

Als Unterkunft empfehlen wir dir das SCHWARZWALD PANORAMA oder die SCHWARZWALD PANORAMA APPARTMENTS. Das Gesundheitshotel bietet dir neben dem namensgebenden Panoramablick, einen weitläufigen Spa-Bereich mit hauseigenem Panorama-Thermalbad und Saunen sowie ein Selfness-Zentrum mit Basenfasten, Yoga und TCM-Therapien. Perfekt, um dem Alltag zu entfliehen.

• Beste Reisezeit: Ganzjährig
• Nachhaltigkeit: Viele Naturschutzgebiete und viele Möglichkeiten, E-Bikes zu leihen. Gut ausgebautes Netz an E-Tankstellen.
• Siegel: UNESCO Biosphärenreservat (im Süd-Schwarzwald), Bad Herrenalb im Nord-Schwarzwald ist als Heilklimatischer Kurort, Heilbad, Nachhaltiges Reiseziel und Fairtrade-Stadt usgezeichnet.

Das solltest du machen:

• Heilwasser aus dem Trinkpavillon Bad Herrenalb trinken
• E-Bike ausleihen oder mit der KONUS-Gästekarte den ÖPNV gratis nutzen
• Waldbaden
• Märchen-Lektüre mitnehmen (z. B. Das kalte Herz von Wilhelm Hauff)
• Kuckucksuhr “Made in Schwarzwald” kaufen (falls du für so ein handgeschnitztes Souvenir um die 400 Euro ausgeben kannst)

Freiburg – nachhaltigerer Städtetrip im Schwarzwald

Wenn du deinen Schwarzwaldurlaub mit einem Städtetrip verbinden möchtest, ist Freiburg im Breisgau unsere erste Wahl. Die sonnige Universitätsstadt gilt als eine der grünsten Städte Deutschlands und verbindet eine historische Altstadt mit nachhaltiger Stadtentwicklung. Die kurzen Wege in die Natur sind ein zusätzlicher Bonus.

Green City Projekt

Besonders spannend ist das autofreie Vauban-Viertel, ein Vorzeigeprojekt für nachhaltiges Wohnen mit viel Grün, Solarenergie und direkter Straßenbahn-Anbindung. Hier liegt auch unsere Hotel-Empfehlung. Im Integrationshotel Green City Hotel Vauban arbeiten Menschen mit und ohne Behinderung zusammen, und Nachhaltigkeit gehört genauso zum Konzept wie modernes Design und eine gute Anbindung an Innenstadt und Schwarzwald (du erhältst zu deinem Aufenthalt ein Ticket, um den Nahverkehr kostenlos zu nutzen).

• Beste Reisezeit: Frühling und Herbst für Stadtbesichtigung, Ausflüge in den Schwarzwald und die Weinberge bei milden Temperaturen. Im Sommer ist die Zeit der Biergärten und Weinfeste und im Winter gibt es einen Weihnachtsmarkt.
• Nachhaltigkeit: Die Stadt ist als “ Green City Freiburg” bekannt und hat mit verschiedenen Umweltinitiativen eine echte Vorbildwirkung.
• Siegel: Freiburg vergibt selbst eine Reihe von Siegel, wie z. B. das MobilSiegel, welches Unternehmen für nachhaltige Mobilität (für ihre Mitarbeiter*innen) auszeichnet (z.B. Jobrad, Jobticket etc.)

Das solltest du machen:

• mit der Schauinsland-Seilbahn auf Freiburgs Hausberg fahren
• durch die Freiburger Altstadt und entlang der Bächle schlendern
• Dich mit diesem Blogartikel vorbereiten: Tipps für ein nachhaltiges Wochenende in Freiburg

Hier findest du weitere Tipps zum nachhaltigeren Reisen im Schwarzwald

#4 UNESCO-Biosphärenreservat Rhön – Wanderer-Paradies

Einige Tierarten wie das Auerhuhn sind in der Rhön bereits ausgestorben – zum Glück wurde eine Notbremse gezogen und mit der Ernennung der Rhön zum Biosphärenreservat (also einem schützenswerten Lebensraum) ist die gesamte Region nun um den Schutz der Artenvielfalt bemüht. Ein Biosphärenreservat bezieht auch wichtige Wirtschaftszweige mit ein und nennt insbesondere den Tourismus! Wenn du ein Paradebeispiel für nachhaltigen Urlaub in Deutschland suchst, bietet ein Biosphärenreservat also genau die richtigen Voraussetzungen.

Das STURM war das erste Bio-zertifizierte Hotel in der Rhön. Es verwöhnt seine Gäste ausschließlich mit  Bio-zertifizierten Lebensmitteln und sieht sich als Teil der Slow-Food-Bewegung. Hier kannst du im Rhön-Spa entspannen oder die Natur als Aktivurlauber/in auf den vielen Wanderwegen erkunden. Auch für Mountainbiking bietet das Mittelgebirge die richtige Kulisse.

Die Rhön gehört zu den wenigen Regionen Europas, die als International Dark Sky Reserve (Sternenpark) ausgezeichnet sind. Durch besonders geringe Lichtverschmutzung kannst du hier einen beeindruckenden Sternenhimmel erleben.

• Beste Reisezeit: Ganzjährig bei schönem Wetter und bei Schnee im Winter
• Nachhaltigkeit: Viele Gebiete sind Lichtschutzgebiet. Dies dient dem Schutz der Insekten, da Kunstlicht das natürliche Flugverhalten stört. (Insekten orientieren sich nämlich an Mond und Sternen)
• Siegel: UNESCO-Biosphärenreservat

Das solltest du machen:

• Sterne gucken im Sternenpark
• Die beiden Hochmoore Schwarzes Moor und Rotes Moor besuchen (hierfür gibt es jeweils einen Moorlehrpfad auf Holzbohlen)
• Eine Tagestour auf dem Premiumwanderweg “Michelsberg”

#5 Bayern – Alpen, Seen und nachhaltige Hideaways

Die Rhön liegt teilweise schon in Bayern, aber das Bundesland hat natürlich noch viele weitere beeindruckende Naturregionen. Besonders beliebt ist das Allgäu mit seinen Alpenpanoramen, grünen Wiesen und den berühmten Königsschlössern Neuschwanstein und Hohenschwangau.

Direkt mit Blick auf Schloss Neuschwanstein liegt das romantische, familiengeführte Hotel Das Rübezahl in Füssen. Das Wellnesshotel ist bekannt für seine besondere Atmosphäre (Psst:  Heiratsanträge gehören zu den Spezialitäten des Hauses). Zum Hotel gehören außerdem zwei Berghütten, die du beispielsweise bei geführten Wanderungen mit Bergführer „Berg Baschdi“ erreichst.

Ein weiteres Highlight ist das Berchtesgadener Land mit dem smaragdgrünen Königssee und der beeindruckenden Alpenlandschaft. Hier empfehlen wir das Klosterhof – Alpine Hideaway & Spa in Bayerisch Gmain. Das Gesundheitshotel bietet einen spektakulären Indoor-Pool mit Blick auf ein Kaminfeuer und ein Gesundheitszentrum. Übrigens gilt das Haus als besondere Empfehlung für Babymoon-Urlaub.

Wenn du Bayern auch kulturell erleben möchtest, lohnt sich ein Abstecher in die Städte. In der Nähe von München liegt Gut Sonnenhausen, ein liebevoll restaurierter Gutshof inmitten der Natur. Hier finden regelmäßig Veranstaltungen statt (z.B. Permakultur-Gartenführungen, Messerschleifen, Kunstauktionen und Konzerte)

Auch Erlangen ist eine spannende Stadt für nachhaltigeres Reisen. Im Hotel Luise lernst du im Eingangsbereich auf der „Wall of Change“ über 250 Maßnahmen kennen, die das Hotel für mehr Nachhaltigkeit umgesetzt hat – vom Nachwachsenden Hotelzimmer® über einen Mikrowald bis zu wassersparenden Astronautenduschen.

• Beste Reisezeit: Ganzjährig – Wandern und Radfahren im Sommer, Wintersport in den Alpen im Winter.
• Nachhaltigkeit: Besonders im Berchtesgadener Land steht der Schutz der alpinen Natur im Fokus. Viele Orte setzen auf umweltfreundliche Mobilität und gut ausgebaute Wander- und Radwege. Erlangen gilt zudem als sehr fahrradfreundliche Stadt.
• Siegel: In Bayern gibt es mehrere Nachhaltigkeitsinitiativen, darunter Der Blaue Gockel für nachhaltige Ferienhöfe sowie grüne Tourismus-Zertifizierungen wie TourCert und nachhaltige Hotels aus dem Green Pearls® Netzwerk.

Das solltest du machen:

• Schloss Neuschwanstein und Schloss Hohenschwangau zumindest von außen betrachten
• Wanderung in den Allgäuer Alpen oder zu einer der Rübezahl-Berghütten
• Bootsfahrt auf dem Königssee (Der See im Nationalpark Berchtesgaden wird ausschließlich mit Elektrobooten, Ruderbooten oder Tretbooten befahren)

Weitere Inspirationen findest du bei folgenden Blogartikeln

• Nachhaltig Reisen im Reich des Watzmanns (Berchtesgadener Land)
• Kulinarische Reise ins Allgäu
• Interview mit Wanderguide Berg-Baschdi (Allgäu)
• Insider Tipps für ein nachhaltiges Wochenende in Erlangen

#6 Bodensee – Blumen und Wassersport

Der über 60 Kilometer lange Bodensee im Alpenvorland zwischen Deutschland, der Schweiz und Österreich ist eine bekannte und beliebte Urlaubsregion. Der riesige See eignet sich hervorragend für Wassersportarten wie Segeln, Windsurfen, Kanu oder Stand-up-Paddling (SUP). Ausrüstung musst du dir für einen Urlaub oder ein erstes Testen allerdings nicht extra kaufen. Da ist es nachhaltiger, wenn du einen der zahlreichen Verleihservices nutzt.

Um den Wassersport mit Naturschutz in Einklang zu bringen, hat die Landesregierung Baden-Württemberg dieses PDF-Dokument über Natursport auf dem Bodensee erstellt. Zu den Maßnahmen gehört insbesondere die Ausweisung besonderer Schutzgebiete.

Als Unterkunft (nicht direkt am See aber dafür umgeben von Wald und Apfelbaumplantagen) liegt das Naturresort Gerbehhof. Das Bio-Hotel hat für seinen ökologisch geführten Wellnessbereich schon mehrere Auszeichnungen erhalten und bietet besondere Massagen (z. B. Stressabbau-Massagen nach der Philippi-Methode und Treatments mit Naturkosmetik (u. a. von PHARMOS NATUR.)

Besonders beliebt ist auch der Bodensee-Radweg: Rund 260 Kilometer führen einmal um den See und verbinden Deutschland, Österreich und die Schweiz – perfekt für nachhaltige Radreisen. Auch ein Ausflug zur berühmten Blumeninsel Mainau ist zu beinahe jeder Jahreszeit ein absolutes Highlight. Besonders im Frühling besticht die Insel jedoch mit einem Meer aus Tulpen und anderen Frühblühern.

• Beste Reisezeit: Mai bis September
• Nachhaltigkeit: Seit über 25 Jahren engagiert sich die Bodensee Stiftung für Nachhaltigkeit. Sie hat z. B. Ecocamping auf den Weg gebracht, das mittlerweile über 200 Campingplätze umfasst. Hier kannst du nicht nur mit Zelt oder Wohnwagen Urlaub machen, sondern auch Unterkünfte mieten.
• Siegel: Relativ jung ist das Siegel ECHT, das die Deutsche Bodensee Tourismus GmbH entwickelt hat. Ein Herzstück ist die ECHT Bodenseecard, mit der du kostenlos im Nahverkehr unterwegs bist und Ermäßigungen bei Kulturveranstaltungen erhältst.

Das solltest du machen:

• Obst direkt im Hofladen Die Bodensee-Region ist nämlich eines der größten Obstanbaugebiete in Europa.
• Mit CleanUp den Bodensee-Strand von Müll säubern. (An zahlreichen Ausgabestellen erhältst du wiederverwendbare Müllsäcke und Zangen)
• Mit dem Solarboot HELIO fahren
• Ausflug zur Blumeninsel Mainau

#7 Mosel – Weinberge, Burgen und Flusslandschaften

Die Mosel gehört zu den romantischsten Flusslandschaften Deutschlands. Der Fluss schlängelt sich durch steile Weinberge, vorbei an mittelalterlichen Burgen, Schlössern und kleinen Winzerorten. Besonders beliebt sind Rad- und Wandertouren entlang des Moselufers mit herrlichen Ausblicken auf die Rebhänge.

Einer der bekanntesten Ferienorte ist das malerische Bernkastel-Kues mit seiner historischen Altstadt, Fachwerkhäusern und gemütlichen Weinstuben. Hier findest du auch den Green Pearls® Partner Lifestyle Resort Zum Kurfürsten. Das Wellnesshotel ist nach Feng-Shui-Prinzipien gestaltet und gilt als eigener Kraftort mit harmonischem Energiefluss. Neben verschiedenen Pools, Saunen und Wasserwelten verfügt das Resort auch über ein integriertes TCM-Zentrum, das traditionelle chinesische Medizin mit modernen Wellnessangeboten verbindet.

• Beste Reisezeit: Mai bis Oktober, besonders schön während der Weinlese im Herbst.
• Nachhaltigkeit: Die Moselregion setzt verstärkt auf Nachhaltigkeit, besonders durch sanften Tourismus (Wandern, Radfahren), einen gut ausgebauten ÖPNV, ökologischen Weinbau und regionale Energiekonzepte (manche Gemeinden laufen z. B. mit 100% Windenergie)
• Siegel: Im Rahmen der Tourismusstrategie Rheinland-Pfalz wurde die Region Mosel als “nachhaltiges Reiseziel” ausgezeichnet.

Das solltest du machen:

• Spaziergang durch die Altstadt von Bernkastel-Kues
• Radtour auf dem Moselradweg
• Wanderung durch die Weinberge

Kleine Dinge mit großer Wirkung – so wird dein Urlaub in Deutschland nachhaltiger

Anreise mit der Bahn oder Fernbus: Wie das Umweltbundesamt ermittelt hat, sind Bahn und Bus (Fernbus) die umweltfreundlichste Art zu verreisen.

Nachhaltigere Unterkünfte: Die vollständige Liste der Green PearlsⓇ Unterkünfte, Ferienhäuser, Hotels und Reiseziele in Deutschland findest du unter der verlinkten Seite.

Refill-App nutzen: Nimm im Urlaub eine Trinkflasche mit und fülle sie unterwegs an den Refill-Stationen kostenlos auf. So schützt du Umwelt, Klima und deinen Geldbeutel 🙂

Lokal einkaufen: In Hofläden und auf Wochenmärkten kannst du regionale Produkte kaufen; wenn du entsprechende Beutel mitbringst, auch unverpackt!

Abstand zu Wildtieren: Respektiere im Urlaub die Natur und halte dich bei deinen Ausflügen an die Regeln der Naturschutzgebiete. Wildvögel und -tiere dürfen zum Beispiel nicht gefüttert werden.

Dies ist ein Update vom 3. Februar 2023

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Der Beitrag Nachhaltiger reisen in Deutschland – Destinationen und Reisetipps (Green Travel Guide) erschien zuerst auf GREEN TRAVEL BLOG.

Wir haben uns nämlich auf die Suche nach besonderen Artlover-Erlebnissen für 2026 gemacht. Nicht klassische Museumsbesuche, sondern Orte und Events, bei denen Kunst lebendig wird: Performances, Lichtinstallationen oder Workshops, in denen du selbst kreativ werden kannst.

Und natürlich lässt sich ein Kunsttrip auch nachhaltig gestalten: mit der Anreise per Zug, kurzen Wegen vor Ort und einer Übernachtung in einem der nachhaltigen Hotels aus dem Netzwerk von Green Pearls®.

Einige dieser Kunstmomente findest du sogar direkt in den Hotels selbst. Ein Tipp vorab ist daher das Paradiso Pure.Living Vegan Hotel in Südtirol. Mehrmals pro Saison werden internationale und lokale Künstler*innen eingeladen, vor Ort zu arbeiten, und du kommst als Gast direkt mit ihnen in Kontakt (Für Termine abonnierst du am besten den Instagram Kanal des Pure.Art Circles.

Artlover-Termine und Kunst-Events für 2026

ART and BEATS – Baden-Baden (18.–19. April 2026)

Im historischen Kurhaus Baden-Baden findet mit ART and BEATS ein Event statt, das Kunst, Musik und Networking miteinander verbindet.

26 nationale und internationale Kunstschaffende präsentieren ihre Werke in den prachtvollen Räumen des Kurhauses. Besucher*innen können die Künstler*innen persönlich treffen, mehr über ihre Inspiration erfahren und mit ihnen ins Gespräch kommen.

Tipp für deine nachhaltige Unterkunft: Das Green Pearls® Hotel SCHWARZWALD PANORAMA liegt nur etwa 30 Minuten entfernt und bietet mehrere E-Ladestationen. Noch nachhaltiger reist du mit dem Zug nach Baden-Baden und legst die letzten Kilometer mit Bus oder Taxi zurück.

Brixen Water Light Festival  (29. April – 16. Mai 2026)

Wenn Licht auf Wasser trifft, entsteht eine ganz besondere Atmosphäre. Beim Brixen Water Light Festival verwandeln internationale Künstler*innen die Altstadt von Brixen in eine eindrucksvolle Open-Air-Galerie.

Installationen und Projektionen erzählen Geschichten rund um das Thema Wasser und lassen historische Orte der Stadt buchstäblich in völlig neuem Licht erscheinen. Perfekt für einen abendlichen Spaziergang voller Kunst und Magie.

“Das Festival eignet sich ideal für ein verlängertes Frühlingswochenende”, sagt Alexandra Huber vom My Arbor. “Tagsüber Südtirol genießen, durch die Berge wandern oder unsere Wellness genießen und am Abend in die Welt der Lichtkunst eintauchen.”

Das Hotel liegt nur etwa 15 Minuten vom Bahnhof Brixen entfernt und bietet eine atemberaubende Kulisse zwischen den Baumkronen mit Blick auf die Dolomiten.

Paris: JR verwandelt den Pont Neuf (6.–28. Juni 2026)

Paris ist ohnehin eine der großen Kunstmetropolen der Welt. Doch im Juni 2026 erwartet die Stadt ein ganz besonderes Projekt. Der französische Künstler JR wird auf der berühmten Pont-Neuf-Brücke eine monumentale, immersive Installation präsentieren – eine Hommage an das legendäre Projekt von Christo und Jeanne-Claude, die die Brücke 1985 verhüllten.

Die Installation soll als größtes immersives Kunstwerk der Welt realisiert werden und wird nur für kurze Zeit zu sehen sein.

Die Pont Neuf liegt im Herzen von Paris und ist frei zugänglich, sodass du das Kunstwerk auch ganz spontan erleben kannst.

Nach einem Spaziergang entlang der Seine kannst du den Abend in einem der nachhaltigen Green Pearls® Hotels verbringen: Le Pavillon Paris oder Hôtel Amélie.

Die beiden Green Spirits Hotels liegen im charmanten 7. Arrondissement, nur wenige Schritte von der Rue Saint-Dominique entfernt und fußläufig zum Eiffelturm. Der Pont Neuf ist rund 4 Kilometer weit und lässt sich per Metro oder mit einem längeren Spaziergang erreichen. Besonders spannend: Die Hotels bieten Wasser- und Luftfiltersysteme sowie auf Wunsch sogar eine Abschirmung gegen Elektrosmog. So entsteht ein erholsamer Rückzugsort mitten in der Großstadt.

Selbst kreativ werden

Zen-Art-Workshop auf der Insel Iž – Kroatien (20.–27. Juni 2026)

Falls du Kunst nicht nur betrachten, sondern selbst erschaffen willst, haben wir noch eine Idee für einen kreativen Sommerurlaub. Auf der kroatischen Insel Iž kannst du im nachhaltigen Hotel Korinjak an einem Zen-Art-Workshop teilnehmen und die traditionelle japanische Maltechnik Sumi-e kennenlernen.

Hierbei entstehen mit schwarzer Tusche und speziellen Pinseln minimalistische Bilder – oft inspiriert von Naturmotiven. Die Workshops sind auch für Anfänger*innen geeignet. Im Mittelpunkt steht der kreative Prozess selbst: Konzentration, Ruhe und die meditative Bewegung des Pinsels.

Ana Grzincic vom Hotel erzählt: “Viele Gäste lassen ihre Werke nach dem Workshop im Hotel ausstellen. So entstehen im Laufe der Zeit kleine, wechselnde Galerien aus den Kunstwerken der Besucher*innen.”

Malreise auf dem Ritten – Südtirol (5.–11. Juli 2026)

Auch im APIPURA rinner hotel auf dem Ritten kannst du selbst zum Pinsel greifen. Bei einer Malreise mit Künstler Elmar Siegesleitner verbringst du eine kreative Woche auf dem sonnigen Hochplateau oberhalb von Bozen. An fünf Tagen wird gemeinsam in der Natur  mit Blick auf die Südtiroler Berglandschaft, Wiesen und Wälder rund um den Ritten gemalt. Die Inspiration liefert dabei direkt die Umgebung.

Zu den Annehmlichkeiten im APIPURA rinner hotel gehören ein reichhaltiges Frühstücksbuffet (mit großer Auswahl an selbsterzeugtem Bio-Honig), mehrgängige Abendmenüs von Chefkoch Manfred Rinner sowie die Rittencard, mit der du Seilbahnen, Bahnverbindungen und Museen der Region kostenlos nutzen kannst. Auch ein Ausflug nach Bozen ist bei der Malreise geplant. Wie auch im Hotel Korinjak stellt das APIPURA im Anschluss alle Werke in einer Vernissage aus.

Über die Webseite des Künstlers werden auch Mitfahrgelegenheiten organisiert.

Vielleicht wird deine nächste Artlover-Reise also nicht nur eine Begegnung mit Kunst, sondern der Moment, in dem du selbst kreativ wirst.

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